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本文目录

1. 吃甜石榴人会不会发胖
2. 奈雪东方石榴热量
3. 石榴热量高吗
4. 石榴有哪些副作用吗

吃甜石榴人会不会发胖

不会发胖的，甜石榴是一种低热量水果，吃甜石榴不会反胖的，适量吃甜石榴还能起到减肥的效果。

吃甜石榴为什么能减肥？

1，热量低。

每100克甜石榴热量63大卡，属于低热量水果。

2，富含纤维素。

甜石榴富含纤维素，具有促进清肠排毒的作用，还可以预防便秘，清除体内油脂，达到减肥的作用。

3，富含抗氧化物质。

甜石榴富含花青素和红石榴多酚，具有较强的抗氧化能力，同时这些抗氧化因子能更好的促进身体进行新陈代谢，同时还能清除血液中的自由基和胆固醇含量。

建议：甜石榴虽然热量低，但是碳水化合物含量较高，每天食用150克左右即可（剥成一粒粒的甜石榴量）。另外，有糖尿病，便秘者尽量少食用，甜石榴具有收敛作用，食用会加重便秘。

奈雪东方石榴热量

奈雪东方石榴的热量是63大卡。奈雪东方石榴味道清甜可口，在石榴果肉含有丰富的维生素和氨基酸，还含有很多膳食纤维，膳食纤维能促进消化，有益于肠道健康

石榴热量高吗

石榴不是高热量的水果，每100克石榴果肉中仅含有63大卡热量。石榴味道清甜可口，在石榴果肉含有丰富的维生素和氨基酸，还含有很多膳食纤维，膳食纤维能促进消化，有益于肠道健康，而且石榴果肉中的脂肪含量非常低，经常吃石榴是不会长胖的。

石榴有哪些副作用吗

石榴一般人均可食用。

石榴在中国传统文化中象征团圆喜庆，繁荣和睦，多子多福长寿驱邪等，是中国传统意义上的吉祥果。

石榴并不是原产于中国的水果。石榴原产于伊朗，阿富汗，中亚西亚一带，汉代由出使西域的张骞带回。”石榴花果并丽，颜色鲜艳，惹人喜爱，很快便融入了中国。

石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用。

石榴中含有大量的营养元素，可以起到强身健体，提高免疫力的作用。

石榴水果。有机盐的含量颇多。多食能腐蚀牙齿的珐琅质。

其汁液色素能使牙质染黑，并易生痰，甚则成热痢。故不宜过食。

且患有痰湿咳嗽，慢性气管炎和肺气肿等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有实邪及新痢初起者应忌食石榴。

不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

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