本篇文章给大家谈谈减肥小常识，以及减肥八十个冷知识怎么说对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 女人生理16个常识
2. 减肥怎么减肥

女人生理16个常识

1、生理期期间尽量不要洗头：

洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖：

也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3、忌喝冷饮：

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

4、吃点甜食：

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

,6、不要太情绪化：

据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

减肥怎么减肥

调整饮食：想要达到减肥的效果，首先需要控制饮食，尽量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如动物内脏、肥肉、糖果以及蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响，在饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨以及白菜等，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身起到辅助作用。

OK，关于减肥小常识和减肥八十个冷知识怎么说的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。