本篇文章给大家谈谈牙齿有什么冷知识，以及牙齿的冷知识对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 爱牙护齿的小知识
2. 关于刷牙的八个冷知识
3. 爱护牙齿小知识
4. 保护牙齿的小常识有哪些

爱牙护齿小知识：饭后漱口、少吃糖、养成刷牙的好习惯。

1.饭后漱口：吃饭后，牙齿里面会存在一定的残留物，需要及时的去清理，避免损失牙齿，所以饭后一定要多注意漱口，清除牙齿中的残留物，让自己的牙齿更加健康。

2.少吃糖：糖属于甜食，蛀虫或者是其他的一些细菌都比较喜欢甜味，如果经常吃糖，牙齿容易长蛀虫，损伤牙齿健康。可以注意食物中的含糖量、减少咖啡中的放糖量、少吃粘牙的甜食、可用水果或蔬菜来代替甜食，减少甜食对牙齿的伤害。

3.养成刷牙的好习惯：刷牙对于自己牙齿的保护是非常重要的，建议每天早晚都要刷一次牙，并且刷牙的时候采取正确的方式。牙齿要刷3侧面，按刷牙顺序依次是外侧、咬合面、内侧，每次刷牙要持续3分钟，牙刷3个月更换一次。

1、用温水刷牙从小妈妈就告诉我们，要用冷水刷牙，这样会更干净。其实这种说法是不对的，刷牙最好使用接近人体体温的水，过冷或者过热的水都会刺激口腔，刺激牙齿。并且温水可以激发牙膏中酶的活性，能使清洁效果更好。

2、牙膏别蘸水很多人挤完牙膏后都喜欢蘸点水再刷，这样会更容易刷出泡沫，似乎洗得会更干净，但其实清洁牙齿并不是靠泡沫，而是靠牙膏里面的清洁成分和牙刷与牙齿间的摩擦作用来清洁的。牙膏不蘸水，直接刷，慢慢磨出一些泡沫，这样牙膏里面的清洁成分才能充分发挥作用。

3、两种牙膏交替使用很多人早晚都是使用一支牙膏，其实最好是同时使用两只牙膏，早上一只晚上一只。因为，白天唾液分泌比晚上多很多，唾液可以抑制口腔内细菌的生长，但白天吃东西多，口腔内易残留食物残渣，所以白天应使用清洁型的牙膏。而晚上口腔内唾液分泌不足，不能有效抑制细菌的生长，因此应该使用抑菌型牙膏。

4、家人牙膏不要共用很多家庭一家人都是使用同一只牙膏，其实这样做非常不健康。在牙膏口与牙刷接触时，会将细菌、病毒传播到其他人的牙刷上，所以家人之间很容易互相传染疾病，比如一人感冒，可能会导致全家人都感冒。

5、使用含氟牙膏含氟牙膏杀菌消炎效果非常好，因此常使用含氟牙膏可以防龋齿、防治口腔炎症。但值得注意的是，儿童不宜使用含氟牙膏，因为小孩子可能会咽下部分牙膏，而含氟牙膏会使小孩子肠胃感到不适。

6、使用软毛牙刷我们在购买牙膏时最好选择软毛的。因为硬毛刷会损伤牙釉质，使牙齿脆弱易过敏。软的牙刷摩擦力相对较小，可能清洁效果会稍差些，但它不会损伤牙釉质。

7、每次取适量牙膏我们每次刷牙时，一定要挤适量的，不能过多，也不能过少，大概黄豆大小就可以。如果挤少了可能会患上龋齿病，但如果太多了又会导致牙齿变脆。所以，一定要注意牙膏用量。

8、牙膏常换牌子一定不要长期使用同一种牙膏，因为牙膏的成分是不会变的，但是时间长了口腔里一些有害病菌就会产生抗药性，牙膏就对它们就没有了作用。经常更换牙膏种类，能维护口腔菌群平衡，保护牙齿健康。

每天早晚刷牙，少吃甜食，不吸烟，吸烟不仅会让牙齿变黑还会使牙槽骨受损，多吃粗粮淡饭，粗茶淡饭含有对牙齿有益的矿物质，可以锻炼牙齿的咀嚼能力

早晚用巴氏刷牙法，吃完东西后记得漱口，每年至少做一次口腔健康检查，根据牙齿情况一年或者半年要洗牙。

以下这些食物对牙齿具有保护作用。

首先就是粗纤维的食物，比如说典型的就是芹菜，牛肉，这些粗纤维的食物它能够摩擦牙齿起到一个自洁作用，起到一个清理作用。再者它还能够加强颌骨的锻炼，所以说对于牙齿本身有作用，对于颌骨也有作用。

除了这些粗纤维的食物之外，实际上也可以多吃一点牛奶，还有乳酪等等，因为它能够中和牙齿表面的一些酸性环境，所以就能够保护牙齿。

再者就是嚼一嚼茶叶也是有一些作用的，因为茶叶里面含有茶多酚，含有氟，所以它也能够保护牙齿。

OK，关于牙齿有什么冷知识和牙齿的冷知识的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。