各位老铁们好，相信很多人对低血压的原因和危害是什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于低血压的原因和危害是什么以及为什么会血压偏低的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 什么是低血压
2. 为什么我运动后血压会降低
3. 得了高血压，不吃药血压就高，吃药血压还太低，这是什么原因
4. 低血压的原因和危害是什么

什么是低血压

低血压，是因为生理性因素或者病理性因素引起的动脉血压低于正常值的现象。

一般情况下，我们把成年人的动脉血压低于90/60mmHg，称为低血压。

低血压会引起脑部和其他器官出现供血不足，长时间供血不足会引起缺氧而损害大脑和器官，不利于健康。

低血压的种类

生理性低血压

有一些人平时的血压值可能达到和符合了低血压的标准，但是身体没有任何其他不适应的症状，身体的器官也没有缺血或者缺氧的异常现象出现，我们把这种低血压现象称为生理性低血压。

生理性低血压比较多的见于中青年女性和老年人，患者的身体状况比较瘦弱，往往出现这类生理性低血压。有的人不量血压都不知道自己血压低，在体检的时候才发现但是平时没有任何不适感，不影响正常生活和工作。

病理性低血压

病理性低血压是人体某些器官或者某一系统性疾病引起的血压低现象。

如饮食中缺乏一些营养素如蛋白质、铁、维生素B6、维生素B12等，都可能引起贫血而使血压出现降低。铁缺乏引起缺铁性贫血，维生素B6，维生素B12缺乏引起巨幼红细胞贫血，贫血易导致血压低。

一些心脏病，如创伤引起的出血、感染、心肌病、心包炎、主动脉瓣狭窄等，都可能引起血压低。

服用一些治疗其他疾病的药物，也可能引起血压低，如抗抑郁药物、降压药等。

低血压的预防和调理

对症治疗

无论是哪种低血压现象，重要的是找出病因，对症治疗。饮食因素引起的营养不良和营养素缺乏，通过调整饮食，改善饮食结构，达到稳定血压的作用。

使用药物引起的低血压，通过停止用药或者降低用药量改变症状。

其他疾病引起的，积极治疗相应疾病，病治好了，低血压症状自然跟着解除。

加强运动，增加体力活动

适当的体力活动和主动性的运动，可以增强身体健康状况，增强心肺功能，增加机体抗病能力，促进血液循环，有助于改善低血压症状。

日常生活中养成良好的生活习惯，作息时间有规律，不贪晚不熬夜，养成早睡早起的习惯。

合理饮食

注意一日三餐的合理搭配，坚持食物多样化，不偏食不挑食，不暴饮暴食，避免营养素摄入不足造成营养不良。

为什么我运动后血压会降低

有轻度高血压问题的朋友，通过运动锻炼，对降血压往往会有较好的效果。比如有位朋友这样的情况就比较典型，日常血压在150/90左右，每天坚持锻炼，快步走2次，每次5000步左右，每次走完测量血压，血压会降到120/75，但3个小时后再测量，血压还会逐步升高。这样的情况其实并不少见，我们今天就来分析一下运动对于血压调控的作用，以及这种情况应该如何应对的问题。

运动锻炼有助控制血压

这位朋友朋友说自己的年龄情况，但相信年龄不会太大，对于中青年人轻度高血压的问题，运动锻炼是很好的生活干预方式，有些朋友单纯通过运动锻炼，都能够使血压恢复到正常范围，运动锻炼到底与血压有什么关系，为什么运动过后，血压往往会有所降低呢？

合理的运动能够促进血液循环，一定的运动锻炼量会使身体的毛细血管扩张，改善血流速度，增强心肺功能，降低血容量，这些方面，都对血压的调理控制能够起到有益作用。

之所以会产生高血压的问题，往往与血管紧张，心率快，血液回流心脏不充分，血容量增加等方面的机理息息相关，而运动锻炼能够促进血液循环，使血液流通更充分，能够更好的回流心脏，对于降低舒张压，有很好的辅助作用；同时，运动锻炼还有助于改善心率，使心率减缓，心肌收缩更加完全，同样有助于调节血压；运动锻炼往往伴随着身体的出汗，出汗有助于改善细胞的水钠潴留，增强机体代谢循环，降低整体血容量，血容量降低了，血压自然也就会有所下降了。

以上这些都是运动锻炼在生理方面降血压的作用，而运动锻炼对心理和自主神经的调节作用，同样对于降血压有着不可忽视的效果。很多中青年朋友，性子急，生活压力也大，交感神经长期紧张，造成心率偏快，血管紧张的问题，而合理的运动锻炼，能够较好的舒缓心情，抑制交感神经紧张，加强自主神经平衡性，从而达到抑制交感神经过度兴奋造成的血管紧张问题，达到降低血压的效果，这个原理和有的朋友喝点酒，心情放松了，血压也会降低是类似的，但喝酒不利于身体健康，而运动锻炼则是更好的方式。

这位朋友选择的快步走的锻炼方式，其实是很好的运动方式，通过快步走的方式，每天加强运动，保持中等强度的有氧运动，长期坚持运动，往往能够起到更好的生活干预辅助控制血压的良好效果，不管是走路、慢跑还是游泳、骑行还是一些挥拍类的球类运动等等，只要是有益于锻炼心肺功能的，能够舒缓放松心情的，能够长期坚持的，都是好的，有助于血压控制和心血管健康的运动方式，值得一直坚持。

运动锻炼后，血压下降一段时间又升高怎么办？

有的朋友运动锻炼后测量血压，血压会处于一个比较正常的状态，但过了一段时间，比如几个小时后，血压又会进一步的升高，恢复到原来的高血压状态，这样的一种情况应该怎么办呢？我们分成不同的情况来说一下——

如果您刚开始运动锻炼，这样的情况应该是最常见的了，如果是一级高血压的问题，除了高血压，也没有糖尿病等其他心血管风险问题。如果运动后血压能够恢复正常，但经过几个小时再测血压，血压仍然偏高的情况，不妨不要着急，坚持上两三个月看看，有时候运动的时间长了，身体各方面得到充分的锻炼，才能够更好的调控好身体的血压问题。

如果您已经坚持运动了几个月了，仍然是这样的情况，不妨先问一下，自己其他方面的生活调理做的如何，有没有在饮食上控盐，有没有注意戒烟限酒，有没有注意避免熬夜，这些方面，同样是有助于血压调节的生活干预方式，如果运动已经能够达到保持平稳几个小时了，再加上这些方面的生活调理，就会更有助于血压的平稳控制了。

对于生活调理控制血压，还是要进一步强调心理调控的重要性，其实饮食、睡眠、烟酒方面的自律，比起心理上的放松来，往往更容易做到，但保持平和心态对于血压波动的调节方面的作用，却是非常重要的。之所以运动以后血压降低，而过几个小时后血压又升高，往往与不能保持平和心态，经常焦虑，紧张情绪影响交感神经，导致血管持续紧张有密切的关系，因此，想要血压稳定达标，一定要注意做好心理调节，保持平和心态。

如果在上述几种情况都已经尽力做到的情况下，经过3~6个月，血压仍然无法达到稳定达标的程度，而是只是在运动锻炼后相对较低，而其他时间仍然处于超标状态的话，建议将运动锻炼以及其他的一些生活干预方式作为辅助控制血压的方式，而同时选择降压药来加强血压控制，就是很有必要的了，这种情况的药物选择往往不需要太复杂，选一种长效的降压药，普利类、沙坦类药物、或者长效的地平类药物，都是可以的，选择常规剂量或较低剂量，加强血压的控制，定期监测血压情况，通常血压控制的平稳性会大大加强，而长期保持平稳达标的血压水平，才能够更好的减少高血压带来的心血管风险和其他健康危害。

得了高血压，不吃药血压就高，吃药血压还太低，这是什么原因

王医生在临床也遇到过这样的情况。

总体来说，发生这种情况有以下几种可能:

1、继发性高血压

继发性高血压有时候会有这样的特点，突然血压升高，突然血压正常，不管吃不吃降压药，都会血压正常。

所以要排除继发性高血压，尤其是嗜铬细胞瘤。

2、是否服用短效降压药

短效降压药，血压波动就会很大，吃完药起效快，但失效也快，血压就会升高偏低这样波动。所以要排除继发性短效降压药。

3、药量太大

本身对降压药比较敏感，吃力量强或量大的降压药会导致血压偏低，如果不吃血压又升高，所以要选择温和的降压药，或降压药减半试试看。

在临床最常见的可能也就这几种。

低血压的原因和危害是什么

低血压是怎样造成的？都有那些危害！

大家都知道高血压对人身体的危害，同样，低血压也会对身体产生不利影响。

所谓低血压，一般是指低于90/60mmHg。低血压最常见于生长发肓过程中的青少年，体质虚弱者以及老年人。它对身体的危害和对它的认识及处理原则各不相同。

1，高血压病人在用药物治疗期间，出现头晕，头痛，眼前发黑等，可能是用药不当造成的低血压。要及时找医生调整用药和剂量避免产生不利影响。

2，体位发生变化，长时间站立脑供血不足会发生眼前发黑，头晕欲倒现象|。此时，血压偏低多发生在老年人群体。容易产生跌倒骨折，情况严重者会发生意外死亡，患有严重低血压症的患者有增加脑梗塞和心肌缺血的风险，应该引起老年明友的重视。

3，体虚者。多发生在青少年，缺少体育运动，整天呆在屋内，时问太久会产生血压偏低现象。另一种人群就是年的女孩子，为了瘦身，减肥。过渡节食或饮食结构不合理，有时也同样会出现头晕，乏力，精神不振，容易疲劳等低血压的症状。

以上，只要确定心脑血管没有疾病，一般的低血压不需要药物的治疗。加强体育锻炼，增强体质就是治疗低血压症的最有效方法。

对于老年人适当的增加运动量不大的运动，散步，太极拳，广场舞都是不错的选项。其次，生活中合理调配食品的种类补充营养物质。增加血溶量，高血压患者在医生指导下用药。平时注意体位的变化时的速度，切快起过急。如果症状长时间没有缓解要及时去医院珍治，以免错过治疗时期。

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