很多朋友对于职业运动员应该健身强度够大，为什么他腿不长肉和为什么腿上不长肉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么有些瘦的人怎么吃也不长肉
2. 为什么自己看腿很粗别人看不粗
3. 职业运动员应该健身强度够大，为什么他腿不长肉
4. 为什么体脂率很低腹肌还是不明显

为什么有些瘦的人怎么吃也不长肉

瘦人也分几种，有的瘦而精神，有的瘦而萎靡；有的看起来瘦，但骨骼粗壮，有的则骨弱筋细。《黄帝内经》中说：“骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙”。筋、骨构成人的基本框架，一般筋骨强壮而肉少的人体质轻健有力，筋骨弱而肉厚的人体质亏虚，行动笨拙迟缓。因此，瘦点不要紧，关键是骨架不能小。

消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大；消瘦的人则脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦。

吃得少除了脾胃虚弱，还可能有肝郁。肝经入腹以后“挟胃，属肝络胆，上贯膈，布胁肋”，就是说肝经是包绕着胃的，所以肝经必须较为宽松，胃才能容物。如果肝郁不畅，肝经是紧缩的，胃口肯定打不开。一个人整天闷闷不乐，情绪低沉，食欲肯定不好，另外生闷气后不能马上吃饭，都是这个道理。

不能吃的人偏瘦容易理解，但还有一部分人怎么吃都不长肉。这种情况大致有三种可能，一是脾虚不能吸收；二是体内有痰有火，或阴虚火旺；三是脾土松垮。第一种情况不用解释，第二种情况，体内无论是有实火还是阴虚火旺，机体的代谢速度肯定是加快的，就要过多地消耗能量，这样就造成了消瘦，我们常说“瘦人多火”就是这个道理。体内有痰也会消瘦，这是因为营养物质没有变成正常的气血，而是生成了无用的痰饮。第三种情况，脾胃在中焦对食物有容纳性，这种容纳是有弹性的，但有一个范围，如果逾越了，好比弹簧被拉过头，就再也缩不回去了。脾土如果特别虚也会有类似的情况，这种人很能吃，但超过了脾胃正常的容纳，所以无法消化利用，肯定是吃不胖的。

建议脾胃不好的人先去看中医，调理脾胃。吃容易消化不油腻的食物，规律进餐，进食时细嚼慢咽，专心致志，保持心情愉快。平日食物的烹调以柔软、温热为好。如果胃下垂，胡维勤建议用餐的时候不要喝很多粥汤和茶水，尽量减轻胃部的负担。可以常喝新鲜酸奶，吃面包、馒头、发糕等发酵面食，以及各种发酵豆制品。同时，再做一些温和轻松的运动，比如散步，慢跑，柔软操，交谊舞，太极拳之类。低强度的运动可以放松心情，并改善消化吸收。

为什么自己看腿很粗别人看不粗

这个问题要具体情况具体分析。

首先是观察角度的问题，自己看自己的腿粗，是因为自己比较熟悉自己身体的变化，比之前稍微胖一点自己都能感觉到。

别人看你的腿不粗，是因为别人在没有明显参照物做对比的话，对你的腿粗细没有明确的概念。

其次是情商的原因。你自己觉得腿粗是实事求是的感觉。别人觉得你腿不粗是别人的情商比较高会说话。

职业运动员应该健身强度够大，为什么他腿不长肉

其一是专项所需的训练方式。篮球运动更多的是间歇性的高强度有氧运动，常常伴随有跳跃运动。在训练中，基础力量需要训练，更多的是做专项需要的力量和增强式训练，力量大小和肌肉纬度不能直接划等号。

运动员通过训练和饮食，增加瘦体重是目标之一，增长肌肉是肯定会有，只是被合理的训练方式控制着。

其二就是基因。科比、麦迪，以及大部分的黑人运动员，训练强度都很大，力量和爆发力都特别的强，但是小腿还是非常的纤细。这主要就是因为基因决定的。

为什么体脂率很低腹肌还是不明显

虽然体脂低是一个必要前提，但是想要饱满、棱角分明的腹肌，一定的腹部训练还是很有必要的。无论是主动训练还是做复合动作时的被动训练。也需要一定的腹直肌厚度。

如果腹直肌特别薄，那么即使脂肪比较低，也还是会被盖住的。说白了还是欠练！

然后就是天生的形态问题了，不过这种情况比较少，但还是有的，自己观察你可能会发现，有些专业选手刷完脂之后，腹肌也不是特别突出。但有些就是腹肌就是很圆润饱满！虽然可能训练方式不同，但是天生的腹肌形态，也很大程度影响腹部肌肉肌的展现情况。

虽然脂肪的堆积比例可能跟日常生活习惯，运动习惯有一点点关系，但是很大程度上还是取决于你的基因体质。有的人就是不胖脸你气不气，有的四肢都瘦但脂肪大部分都堆肚子上。

如果腹部脂肪堆积的比例要明显偏高一些，那么自然会影响腹肌的呈现情况。人家的脂肪可能都在大腿、胸肌、胳膊、平均分布，可能有的脂肪偏偏大部分就在肚子上堆积。

关于职业运动员应该健身强度够大，为什么他腿不长肉的内容到此结束，希望对大家有所帮助。