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本文目录

1. 西瓜的营养成分有哪些
2. 孕妇可以吃西瓜霜含片吗
3. 脑筋急转弯：黄瓜、东瓜、西瓜都可以吃，那么什么瓜不可以吃呢
4. 孕妇可以吃螃蟹吗

西瓜的营养成分有哪些

盛夏季节，正是吃西瓜的大好时候，大汗淋漓，来一口冰爽甘甜的西瓜，既消暑又解渴。

西瓜的主要成分是水，含水量高达90%左右，虽然都叫水果，但相对于其他水果，西瓜“水”得更名副其实，吃西瓜约等于喝水。

另外，西瓜还有一个特别之外，其中所含的糖中果糖比例很高，果糖与蔗糖、乳糖等相比，口感更甜，特别是冷藏之后，格外冰爽甘甜，所以夏季消暑解渴，非西瓜莫属。

除了水分含量大之外，西瓜的营养价值在水果中并没有太多优势，只有胡萝卜素和钾的含量相对较高，分别为450微克/100克、87毫克/100克，胡萝卜素含量是香蕉的7.5倍，葡萄的9倍，苹果、桃子的20多倍，所以夏季吃西瓜也是补充胡萝卜素的一个有效途径。钾的含量在水果中虽然不是很高，但西瓜可以以量胜出，正常人一天吃500克的西瓜应该不是大问题，这样就可以摄入435毫克的钾，同时，西瓜的钠含量非常低，仅为3毫克/100克，几乎可以忽略不计，所以西瓜是比较典型的高钾低钠型水果，高血压的朋友夏季多吃点西瓜，在消暑解渴的同时，还有一定的保健作用。

不过，另外一个群体——糖尿病朋友就不太适合多吃西瓜了，西瓜的含糖量虽然不高，约为7%左右，但是有一个不容忽视的问题，就是它的升糖指数非常高，高达72，几乎常见水果中最高的，远超过苹果（36）、梨（36）、桃（28）、柑（43）等，是典型的高升糖指数食物，所以，糖尿病朋友夏天吃西瓜就要“斤斤计较”了，每天控制在100克以内为宜。

(安娜国家二级公共营养师王兴国营养特训班四期学员扶贫达人团优秀成员优质健康领域创作者营养科普原创作者唠“糖友”的嗑儿说“减重”的事还有好吃的、好喝的和你一起分享)

孕妇可以吃西瓜霜含片吗

可以用西瓜霜含片。西瓜霜含片是一种常用药物，主要成分为西瓜霜、橄榄、罗汉果、乌梅、麦冬、陈皮、沙参、甘草、桉油、薄荷脑、冰片和薄荷脑，辅料为蔗糖、葡萄糖浆等。西瓜霜含片可用于缓解咽喉痛、咽干、灼热、声音嘶哑等症状，是急性咽喉炎患者的较好选择。由于西瓜霜清咽含片的副作用很小，孕妇服用该药对子宫内的胎儿没有任何伤害，所以患者可以放心服用。

脑筋急转弯：黄瓜、东瓜、西瓜都可以吃，那么什么瓜不可以吃呢

早上好！你所说的东瓜是不能吃的，因为世上只有冬瓜、没有东瓜，所指东瓜那就是太阳是不能吃的；还有几种瓜不能吃：那就是愚脑瓜、呆瓜、笨瓜、是不能吃的……个人见解！

孕妇可以吃螃蟹吗

螃蟹含有丰富的钙以及多种人体需要的矿物质，如硒，碘等，还富含蛋白质。孕妇常吃蟹，无论对自身的健康，或胎儿的发育都是有利的。但蟹易附带寄生虫，不但要清洗干净，更重要的是要高温烹熟方可食用。

关于孕妇可以吃西瓜霜含片吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。