本文目录

1. 脚心对脚心的盘坐姿势有什么好处
2. 坐运元神是什么意思
3. 主角叫姜云林柯彤的玄幻小说
4. 入定是传说还是真实必须打坐才入定吗入定时是一种什么体验

脚心对脚心的盘坐姿势有什么好处

脚心对脚心盘坐在瑜伽中其实是束角式坐姿。

束角式的好处：

1、束角式能够帮助打开骨盆、胯骨，帮助清理骨盆“垃圾”。

长期久坐，对盆骨和胯骨来说，都有比较明显的伤害，比如久坐会让盆骨沉静，会让垃圾堆积，不利于身体废弃物的排出。会造成经脉不通、气血不畅，所以就需要对盆骨进行锻炼，而束角式就是可以打开盆骨和胯骨，对身体进行排毒，清理身体的垃圾。还身体更干净的循环系统。

2、束角式能够让身材更挺拔，气质更出类拔萃。

静态的束角式需要延展脊柱，挺直腰背，所以这个静态的束角式可以拉伸脊柱，也能打开肩膀和胸腔，矫正体态毛病，如：驼背、含胸、圆肩等不良姿势，让你的身体远离佝偻，女神气质十足。

3、束角式能按摩腹腔器官，对妇科疾病有预防作用

束角式的动态练习，需要身体前屈，而在这个习练过程中，能让腹部器官得到有效按摩，促进腹部的系统玄幻，能够改善女性的月经不调、子宫炎症等妇科疾病，也能起到预防的作用。

4、束角式对脖颈痛和腰椎病症有辅助治疗作用

久坐的上班族多多少少都回家肩颈酸痛，腰僵腿麻，而束角式能够帮助拉伸和放松腰间、肩颈；适当的练习也会让腰间得到锻炼，就好像给生锈的脊柱增加润滑剂，能起到脖颈疼和腰椎疼的辅助治疗作用。

5、束角式可以增加头部供血，舒缓压力

因为束角式需要身体前屈，前屈时头部需要往下压，处在比身体低的位置，所以这是一个头低于身体体式，会增加头部的供血量，帮助大脑得到放松和平静，减轻头痛、焦虑，舒缓身心压力。

坐运元神是什么意思

坐运元神的意思是指：打坐冥想。是玄幻小说里的名字。这是练功的意思。这些都是修仙小说当中所出现的词语，这些都是玄幻，迷信，现实生活中不可相信牛郎织女结夫妻，寄居东西叹分离。

坐运元神视禅机，胸藏妙术世间稀。

蜿蜓曲折毒气涌，一声怒吼气势雄。

两牛郎织女结夫妻，寄居东西叹分离。

坐运元神视禅机，胸藏妙术世间稀。

蜿蜓曲折毒气涌，一声怒吼气势雄

主角叫姜云林柯彤的玄幻小说

小说叫《纵天神帝》，该小说简介：

修炼！

再修炼！

姜云盘坐在屋里，捏印打坐。

他一直在修炼纵天圣典，境界也在快速突破，修炼速度惊人。为了通过成人礼那一关，他拼命修炼。

一个月时间一晃而过，终于到了成人礼这一天。

这对于姜家来说，是一个重要的日子，意味着那个当了十年的少主，终于要被赶出去了。

姜家十大长老和各个支脉的武者都激动无比，准备争夺少主之位。

入定是传说还是真实必须打坐才入定吗入定时是一种什么体验

魏晋时期一个冬天，一位年轻人去山上砍柴，看到山洞里有两个仙风道骨的老头在对弈，就丢下斧头进去围观，两个人边下棋边吃枣子，顺手也给了年轻人一些，一盘棋下完他离开山洞出去，发现外面已是枝叶葱茏的炎夏，洞口的斧头已经锈蚀不堪，结实的木质斧柄几乎成为朽木，用手一碰就碎了。

年轻人感慨道，这真是“洞中方七日世上已千年”呀！好不容易寻路回到家中，发现砍柴出来时还呀呀学语的儿子不见了，一个头发花白的小老头正抱着个不到3岁的小女孩在门前的大槐树下纳凉逗乐，看到年轻人走来，疑惑地问他找谁。

年轻人也蒙圈了，反问这小老头和小女孩是什么关系，老头说这是他孙女，年轻人又问他爸爸呢，老头说40多年前的一天早上，出去砍柴就一直没有回来，八成是让大老虎吃掉了，说着还面带忧戚地哀伤起来。

年轻人有点诧异，觉得自己怎么可能出去了那么久？于是顺手掏出在洞里吃剩下的枣核，低头一看，枣核依旧新鲜如刚吃过不久，而外面怎么已经过去了40多年？

这时一个满头白发的老太婆从破旧的石屋里走出来，叫着小老头“儿子该吃饭了”，年轻人一把拉着老太太和小老头说：“我就是你们说的早上砍柴出去没有回来的人呀！只是没想到这一出去竟然过了40多年。”

这是一个很浪漫的故事，年轻人最终和家人得以团圆，只是不知道青春勃发的他如何面对满头白发的妻子和头发花白的儿子，不过这已经是后话了。

这个故事里，砍柴的年轻人无意间进入的可能是两个得道高人禅修或入定时的幻境时空，山洞内的时间流逝得极慢（或感觉极快），只是一个棋局的功夫，外面已经过去了40年。

那么在现实中真有入定的事情发生吗？我感觉这个不好一概而论，也就是虽然说入定的条件很苛刻，必须心无杂念注意力和精力高度集中，但应该还是有进入入定状态的高人的。

入定不一定非要打坐，打坐只是一种形式，是一种更容易使人内心专注忘我的形式，最终的目的还是要做到高度集中注意力和心无杂念。

入定是禅修的一种，具体体验可能因人而异，但有个普遍的说法，就是入定后时间会变得非常快，至少感觉上如此，而且入定作为人觉悟的一种方法，在入定状态下，可能会顿悟一些在入定前无法明白的道理，这可能也是古代得道高僧能够参透一些自然人生奥秘的原因之一。

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