本文目录

1. 大家健身前健身后的变化打吗，有没有对比图分享一下
2. 健身一年对比照文案
3. 小孩生活体验怎么拍摄
4. 翻肩和不翻肩对比照

大家健身前健身后的变化打吗，有没有对比图分享一下

你好，我是阿豪，之前是一个大胖子，大概220斤左右，我通过三个月的时间减重60斤，然后一直维持现在的体重。

也想分享一下，大家在减肥期间不要太在乎体重，而是更应该关注我们体脂率以及身材的变化！

这个是我最胖的时候照的，当时下定决心减肥是因为去体检的时候查出来有脂肪肝。当时的体脂率是36%。

然后我辞职去健身房专心减肥，通过三个月时间，减到了160斤！但是当时的体脂率也是在22%左右。

我希望更多的人减肥是为了健康，而别因为美采取对自己造成损伤的方式来减肥！

虽然我当时三个月内瘦了很多，但是对身体的损伤也很大，因为当时属于自己瞎练，多处关节的损伤也不是短时间内能恢复的，我学了康复也考了教练证书到现在一年多了还没有完全恢复，所以如果你下定决心减肥一定要找个专业的人来带着练！

健身一年对比照文案

你好，健身一年的对比的话，我之前一年的话是140斤，还有肚子，而且一年后就变成了120斤，而且有了六块腹肌，对比还是比较明显的

小孩生活体验怎么拍摄

儿童生活体验也属于人像摄影的一种，但是需要有合拍摄普通人像拍摄不一样的思路。想要拍摄出儿童天真无邪的生活，也是非常需要方法和技巧的。那么，如何拍摄儿童生活体验呢呢？儿童生活体验的拍摄又有哪些小技巧呢？

下面，小编就来给大家介绍一下手机拍摄儿童生活体验的拍摄小技巧，感兴趣的小伙伴就和小编一起看下去吧：

1、拍摄时间可以根据场景选择：室内拍摄时在白天的任何时候都可以，尽量使用自然光线进行拍摄，侧光的光影对比可以使人物的皮肤更有层次和质感；室内拍摄可以选择早晨或傍晚拍摄最佳，中午的顶光过亮并不适合拍摄人像。

2、多抓拍：拍摄人像时摄影师要做的非常重要的一点就是要与模特多进行沟通交流，尤其是在拍摄儿童时，要不停的进行对话，同时还可以配合一些道具吸引小孩子的注意力，抓拍到一些很自然的照片。

3、相机设置：建议使用大光圈进行拍摄，大光圈镜头背景虚化效果好，背景杂乱时能够使人物主体更加的突出，照片格式选择RAW格式，以最好的保留照片的细节。手机拍摄时建议开启人像模式，能够有类似大光圈的背景虚化效果，同时可以按住长焦框来锁定对焦点，便于抓拍动态下的小孩。

4、后期修图：小孩的皮肤本身比较细嫩，因此没有必要再进行过度的磨皮，我们只需要简单的进行提亮和对色调进行调整，人像摄影保持皮肤的通透感是非常重要的。

以上就是对儿童生活体验拍摄小技巧的简单介绍了，希望对学习摄影的你有所帮助

翻肩和不翻肩对比照

你的肩膀与三头二头不是浑然一体，能看到明显分界，就是翻肩。肩部外翻是一种肩膀发达肌肉的表现，一般多出现在健美运动员身上，肩部外翻肩膀的肌肉非常发达，无论从正面还是侧面，肩膀看上去都是圆的，肩膀的肌肉向外突起。

不翻肩就是没有上面描述翻肩的样子。

翻肩看起来健身效果更好。翻肩肉量到位的情况下，骨架和肌肉形态支持翻肩那么肩膀自然会翻。

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