本文目录

1. 上海哪里有辟谷
2. 辟谷真的对身体有益吗如何正确辟谷
3. 怀孕了可以参加辟谷吗
4. 瘪谷是啥东西

上海哪里有辟谷

昆山淀山湖那里有，就靠近青浦的，郭连杰道医辟谷--江苏苏州昆山市淀山湖镇万园路66号“鹿鸣九里-淀山湖畔”（近上海青浦）

辟谷真的对身体有益吗如何正确辟谷

合理辟谷对身体是有益的。

辟谷，是道家的一种修炼方式。终极辟谷，基本上已经可以不用食用“五谷杂粮“。实际上，现在社会很难有人能够实现道家修炼者提到的辟谷境界。而合理的辟谷，能够帮助人体清理肠胃，排除体内的杂志，保障身体健康。

辟谷，是人心理和身体上的双重修炼。即使一般的辟谷行为，对于人的心理要求也比较高。我们的身体，尤其是胃，基本上都是处于饱腹状态，人们很少有一天以上不饮不食的经历。因此，一旦辟谷，饿是一件很难受的事情，而是外界的食物以及味道，对与辟谷的人吸引力会增加。一旦抵挡不住这种诱惑，摄入太多食物，或者不能心境平和的抵抗诱惑，而是用强制的方法压制心里的欲望，往往会在身体和心理上产生负面影响。

辟谷，讲究的是一切从缓，一切从轻，一切从静。辟谷之前，需要调整自己的心态，放缓心境，最好能够达到不以物喜不以己悲的境界，或者让自己的心境无限的平和，检验的方法是拿出一个自己平时很喜欢的事物放在眼前，如果自己对它没有欲望了，便算是可以了。

心境调整这是第一步，第二步是要有足够的时间，辟谷期间，不能有过多的劳动，消耗身体能量。动，是辟谷的大忌。动，会破坏自己的心境，也会影响人身体内部的新陈代谢。无法达到，“缓”、“轻”、“静”的要求。因此，辟谷期间，不适合工作，学习，远行，劳力脑力劳动，在自己家中打坐，静养，收拢心绪，保持缓清静的状态。

心态调整，留出足够多的空闲时间之后，便可以进行下一步“节食”。对于我们正常人来说，辟谷持续7天变可以了，时间过短，达不到辟谷效果，时间太长，影响现代人的正常社会生活。

辟谷并不是立马就不吃任何东西，而是一种循序渐进的过程。辟谷的第一步是节食。以7天为例，从第一天开始，就要减少自己的饮食，坚持“过午不食”，1-3内，坚持吃一顿饭，不要吃的太多，适量即可，每天都逐步减少，第一天可以吃7分饱，第二天可以吃5分饱，第三天可以吃3分饱。在这个期间，为了避免胃在空置的情况下做摩擦运动，辟谷的人应该食气，用嘴吸一口气，像喝水一样咽到肚子里面，这样会让胃部充满气体，也能让人有饱腹感，减少饥饿。

通过减少饮食量，习惯饿的感觉之后，从第四天开始，不要在吃五谷，每日以干果或水果为食物，最好是吃一些核桃，栗子等，生吃，不要熟食。量不要太多，每天吃几个便可，可以适量饮用一些红糖水。干果的食用量，每天都减少，最后两天，每天吃2个左右即可。第七天结束辟谷的时候，不要立马进食，需要循序渐进，按照倒序的方法，先从干果和水果开始，每天增加食用量，适量的使用一些容易消化的五谷杂粮。经过一周以后，便可以回复正常的饮食，辟谷也就结束了。

怀孕了可以参加辟谷吗

怀孕了，可以参加辟谷吗？

谢邀！

回答：首先可以肯定地说，怀孕了，不可参加辟谷。

正常人参加辟谷，也应谨慎，因为辟谷对身体有危害，只是短时间里看不到它对身体损害的程度，但对健康的损害是必然的。

辟谷，是现代人的一种养生方法。

辟谷，就是不吃五谷，也就是说，不吃粮食。但有的会吃五谷外的东西，比如，一些草药，一些坚果类等。

人除了氧气和水分，能量是维持生命最为急需的营养要素。辟谷，禁食把人进入饥饿状态，人体能量供给发生适应性转换，孕妇本来就需大量各种营养的足够摄入，才能让肚子里宝宝发育正常。你辟谷了，就等于给宝宝绝食了，这样不但宝宝生长受到严重挫伤，你自己也身陷危险之中，后果不堪设想。所以，为了宝宝的健康生长，放弃辟谷，是一种理智的选择。应在哺乳期结束后，根据自己身体健康状况，再来决定是否辟谷。

另外，如果有心血管毛病，糖尿病者，应禁忌辟谷，容易引起猝死。

珍惜生命！健康第一！

回答完毕。不当请指教，谢谢！

瘪谷是啥东西

可以理解为那些还没有成熟的谷子的意思，或者是没有成熟的稻谷，当一个稻谷没有成熟的时候，也就相当于时间还没有到或者是到了秋天的时候，这些稻谷根本就是没有吸收足够的养分，这些稻谷长的都是比较小的稻谷，所以他们是属于一种别谷的状态。

关于上海哪里有辟谷的内容到此结束，希望对大家有所帮助。