本文目录

1. 一天2袋咖啡，对身体有好处还是有坏处呢
2. 咖啡一天最多能喝多少克喝咖啡有什么好处吗
3. 喝咖啡上瘾对身体有什么影响吗一天七八杯的那种
4. 咖啡一天最多能喝几杯为什么

一天2袋咖啡，对身体有好处还是有坏处呢

咖啡对身体产生影响的就是咖啡因，一个健康人每天对咖啡因的摄取最好不要超过250毫克。

不知道你的这个袋装的咖啡是什么样的，但是有统计麦当劳咖啡（McDonald'）、唐肯咖啡（dunkin'donuts）以及星巴克咖啡（Starbucks）的咖啡因含量，最低的麦当劳咖啡也有109毫克一杯，也就是两杯就到了安全边际。

喝咖啡一般是用来提神，如果不是特别原因，一天一杯其实已经足够了。长期喝咖啡也会有一种依赖，也就是生理成瘾，这就是前面说的咖啡因原故。据一些数据的研究，一个正常人，如果每天摄入600毫克咖啡因，一两个星期就会生理成瘾。

成瘾就必然有危害，这个毋庸质疑。一旦停止喝摄入咖啡因，就会有一些难受的戒断反应，例如：情绪低落，觉得没有动力做一件事，还伴随头疼头晕。随着人体耐受性的提高，喝咖啡的剂量也会随着提升。

咖啡一天最多能喝多少克喝咖啡有什么好处吗

美国著名医疗机构MayoClinic科普文章指，成人每天摄入的咖啡因不能超过400毫克。

然而，要注意如下两点：

咖啡因不单存在于咖啡中，茶和一些功能饮料里也含有咖啡因，所以，能喝多少咖啡，还要看一天中摄入的咖啡因含量总值。

咖啡的品种或产地不一样，每克咖啡里的咖啡因含量是不一样的；

不同冲煮方法萃取的咖啡，每克咖啡里的咖啡因含量是不一样的；

所以，无法以喝多少克咖啡为基准。

至于喝咖啡的好处，很多:

喝咖啡上瘾对身体有什么影响吗一天七八杯的那种

谢谢，我年轻时候喝，现在不喝了。

但我觉得不管吃喝什么，能上瘾的最好控制一下量，例如:

抽烟上瘾，大量抽烟必然伤害身体，

喝酒上瘾，每天大量喝酒肯定伤害身体，

现在玩手机上瘾，每晚都到深夜，肯定伤害身体。

所以年轻时候不要太透支身体，否则年老众病缠身是很痛苦的。

咖啡一天最多能喝几杯为什么

一、先来认识一下咖啡

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆所制作冲泡的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品，是世界三大饮料之一。

咖啡树种植遍布超过70个国家，主要在美洲、东南亚、印度等赤道地区。日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，其在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。

二、一天喝几杯咖啡比较合适

建议一天喝2杯左右即可。

咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作而成的，具有一定提神醒脑、解酒等作用，但由于咖啡中的咖啡因，饮用过量容易导致人体过于兴奋，从而可能会引起失眠、血压升高等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，所以建议咖啡一天喝2杯左右即可。

2、咖啡可以天天喝吗

不建议天天喝。

咖啡中含有大量的咖啡因子，而人体中摄入过量的咖啡因子是很容易导致中毒的，要控制好咖啡的量，其次，饮用过量的咖啡容易导致人体过于兴奋，从而影响人体的身心健康，所以一般是不建议天天喝咖啡的。

3、喝咖啡会不会变胖

可能会导致发胖。

虽然说咖啡主要是用来提神醒脑的，但是咖啡的热量是比较高的，大约每100克的咖啡中含有218大卡左右的热量，过量饮用是很容易导致人体发胖的，其次，咖啡中同样含有一定量的糖分、酯类等，过量饮用是有可能会导致发胖的。

4、咖啡的坏处是什么

神经过敏

咖啡中含有一定量的咖啡因子，适量饮用具有一定提神醒脑的作用，但饮用过量容易造成神经过敏，出现失眠等症状。

加剧高血压

咖啡中的咖啡因长期过量的服用，容易升高人体的血压，导致心脏病以及高血压等不适症状的发生。

三、过量饮用咖啡的影响

1、焦虑

美国国家心理健康研究院建议，容易焦虑的人最好避开咖啡因。原因在于，太多咖啡因可能会让焦虑恶化，剥夺适当的睡眠，或触发你的“逃或打”反应。

2、胃痛

除了吃到坏掉的食物，咖啡也是胃痛的可能原因之一。欧洲科学家发现，咖啡中的特定复合物，会刺激胃部细胞分泌胃酸。吃胃酸中和钙片可以短时间中和胃酸，但如果你怀疑胃痛的元凶是咖啡，最好改变喝咖啡的习惯。

3、心跳加快

喝太多咖啡、摄取过量咖啡因、尼古丁甚至酒精都可能造成心悸。

4、睡不着

失眠是喝太多咖啡的征兆之一，即使自认不受咖啡影响，咖啡因也可能打乱人体的睡眠循环。

小提示：

长期过量喝咖啡能够损伤皮肤，加速皮肤的衰老。同时长期大量服用咖啡还能够导致胃部产生过量的胃酸，导致消化不良、恶心、腹胀等一些相应的疾病。并且还能影响到人体的睡眠质量，甚至导致有些人出现失眠情况。

文章分享结束，咖啡一天最多能喝多少克喝咖啡有什么好处吗和专家建议每天喝咖啡的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！