本文目录

1. 减轻小学考试压力心得体会
2. 考前撕书减压致漫天飞舞，校长不反对，你怎么看
3. 考前如何减压，增强信心

减轻小学考试压力心得体会

家长对孩子的期望过高，会给孩子带来很大的心理压力，在一定程度上会导致孩子的焦虑情绪。

我的孩子有考试焦虑的情况，这可能跟她爸爸经常说"成绩好的人将来才有前途"、"哎呀，你这次怎么考得这么不好，你原来很聪明的嘛"等有很大关系。

我和她谈心时她很苦恼地说："一想到考试结果会影响我的前途，我就心烦意乱，书都看不进去。"真是欲速则不达。

我们意识到问题的严重性，改变了对孩子成绩的态度，让孩子知道，在父母眼里，她永远是最好的，不会因考试成绩好坏而改变。

我们以这样的态度对待孩子的成绩，让孩子减少不必要的心理压力，降低焦虑程度，我们相信这样的态度会使她受益。

考前撕书减压致漫天飞舞，校长不反对，你怎么看

谢邀。全校学生撕书，庆祝十二年苦读结束。这个事儿，不是第一次发生，相信也不会是最后一次。

先说校长，学生心情激动的庆祝，难道校长的心情不是如此吗？

漫长的十二年，何止十二年。

一般而言，小孩儿3岁就被父母送入幼儿园，紧张的学习就开始了。

笔者小时候第一天进幼儿园，面对陌生环境大哭不已。至今还清楚的记得。

时代发展到今天，快节奏的生活是现代人的日常。

一句‘’不能输在起跑线上‘’的话，导致的对小孩儿的高压，从进幼儿园第一天就开始了。

人的大脑天生就有差异，而且发育过程中不会齐头并进。

人群中个体表现不尽相同。

可是，人类群聚在一起，只能整齐划一的来规划未成年人的日常。

好了，那个叫学校的地方诞生了。

刚才说了，人们的大脑不会齐头并进发育；两个层面：（1）群体不会一起发育。（2）个体在各种不同方面，发育也是有快有慢的。

可是，社会和家庭不会考虑那么多。自己的孩子怎么能发育慢呢？那是不可能的事儿！一定是学习方法、态度、环境、责任心问题。

父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷，八仙过海，各显神通，教育家们悉数登场了。

学校压力山大。

全部的压力集中在小孩稚嫩的肩膀上。

钢琴、书画、舞蹈、各种特长班，各种补习班。

目标：就在全校学生撕完书后的独木桥上；高考。

打仗打了十多年，突然有人宣布停战了，不打了，和平了。先是一愣，顷刻间；哇……释放了，爆发了……

打仗的过程太艰难了。

人群集中在一起学习，三个梯队就形成了。

差异显现了。

第一梯队：人不多，按部就班的不怎么刻苦的学，或者考试前刻苦一下，前八名。

第二梯队：人数多，有的很刻苦的在学，有的不怎么刻苦的在学。但进入前八很难。有时进入了前八，一不小心就又回到了第二梯队。

第三梯队：比较复杂，有天生不爱学习的，有漫不经心的，有刻苦学的但效果不好的。

但是，三个梯队在进入成年后是有变化的。个体的各方面才能也是有变化的。

现在的教育体制下，可管不了那么多。

前八名的，承载着学校、老师、家长、自己的荣誉，也就是脸面。拼命学吧。

第二梯队的，拼命学吧，学好了进入前八，各方都长脸啊。学不好退至末尾，耻辱啊。

第三梯队的最惨；祖宗上是不是有问题啊？这孩子怎么啦？各种质疑、不满、谩骂、甚至挨打都来了。

笔者说了，孩子们没问题，是社会，教育体制，教育家们有问题了。

浮躁，急功近利，拔苗助长，金钱至上，功利主义充斥着社会。

各个个体不一样的天赋、技能、独立的思考、飞翔的想象，在这十几年里，被卷包烩，通通扔进了那个叫学校的熔炉里。

出了那个熔炉，成年了。

发明创造，独立思考，融会贯通，风流倜傥，大气阳光，谦谦君子，大家闺秀，敢于冒险，奋勇直前的男男女女不见了。

流水线上的标准零部件下线了，出笼了。

社会迎来了不老的小老头，年轻的老阿姨。

每隔几年，都会有人大声疾呼，教育堪忧，人才湮灭！要警醒，要改革。

倘若真有高人深入研究，勇于探索与尝试，几番搏击过后，都会得出同样结论：不可触动，盘根错节，不能触动，责任重大，牵一发而动全身，还是从长计议吧。

还是从长计议吧。

校长看着漫天飞舞的纸屑，看着歇斯底里的莘莘学子们。

纸屑里的内容，已经强行压缩进了他们的大脑里，压缩机的任务完成了。

管理大型压缩机的老工人（校长）不无豪气的说：“我们都在现场。孩子嘛，减压，不反对。”

考前如何减压，增强信心

面临考试，人人都有压力，适当的压力可以增加学习动力，提高学习成绩。对学习和考试不利的是过分的压力。

过分的压力表现呈现两方面：

一，考前焦虑，坐立不安，食之无味，睡之不安。学习时静不下心来，一会儿觉得该复习语文，一会儿又觉得该复习英语，一会儿又觉得数学该做做题……总之，就像无头的苍蝇，不知道自己该做什么，做什么都静不下心来，心烦意乱，要么就是自暴自弃，破罐破摔。

二，考前过度放松也是压力失当的一种表现，有的同学考前故意装出轻松样，没有合理紧张的安排，做题不求深入，以自己心态好为借口，其实心中空空，也是不适宜的考前压力过大的表现。

那么怎样增强信心呢？

俗话说“打铁还得自身硬”，熟练的掌握学习知识，有条不紊的进行复习，考前做到高效有序的学习复习，才能变压力为动力，有效学习。

调整心态，做到张弛有度，合理安排时间，再紧张不可以打破正常的作息时间，不然不仅学习效率提高不了，还会加重焦虑，以致于造成失眠，头晕等严重后果。

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