这篇文章给大家聊聊关于长期喝牛奶会怎么样，以及为什么不建议长期喝纯牛奶对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 每天喝一瓶纯牛奶，不吃饭能活吗
2. 蒙牛牛奶适合长期喝吗，给孩子喝可以吗
3. 长期喝牛奶会怎么样
4. 小孩长期喝牛奶有什么不好

每天喝一瓶纯牛奶，不吃饭能活吗

首先，“完善”一下题主的问题：

每天喝一瓶500毫升装的全脂牛奶，不进其他任何饮食，能活吗？

我们知道，哺乳动物的幼崽可以不吃其他任何饮食完全靠喝奶或者并快速发育成长。

可见，奶可以供给生命所需的全部需求。

因此，如果不限制量，成年人也可以完全靠喝奶长期存活，这毫无疑问。

题主的问题是每天只能喝500毫升全脂奶，人还能活吗？

当然可以活。

只是看能活多长时间的问题。

500毫升全脂牛奶的营养

根据美国农业部的数据，100克（差不多100毫升）的全脂牛奶，各种营养成分为：

那么，500毫升全脂牛奶可以提供一个成年人每天能量需求的15%，蛋白质需求的30%，脂肪需求的25%，以及补充部分维生素和矿物质的需求。

其中，500毫升全脂牛奶含有水分为442毫升。

以能量供应而论，每天500毫升全脂牛奶可以活多久？

答主此前已经介绍过，一个营养良好的成年人，完全不吃饭只喝水，身体储存的能量可以维持生存2个月左右的时间，或者还更长一些。

每天再补充500毫升全脂牛奶，可以额外获得300千卡能量，以每天消耗2000千卡计算，额外补充了1/7+的能量。

这样，可以存活的时间可以在70天的基础上加上1/7+，总存活时间可以延长到80天。

以水需求而论，每天500毫升全脂牛奶可以活多久？

此前，答主也介绍过，假定1个营养和水合状态良好、70公斤体重的健康成年人，在一个室温为23℃、空气相对湿度60%的带空调的房间内，卧床或者仅从事极其轻微的体力活动，完全禁水的话，可以存活12到15天。

而在这种理想状态下，人体每天对水的生理性需求约900毫升=500毫升代谢产物排泄的基本需求（尿液）+400毫升的肾脏外水分丢失。

如果每天补充500毫升全脂牛奶，含水分442毫升，差不多供给生理需求的50%。

那么，单纯以水分需求来计算，存活时间可以在完全禁水的基础上翻倍，即24到30天，即差不多可以存活一个月。

1个月显著低于能量需求而论的80天，两者相较去其短，那么，本问题的答案揭晓：

每天喝一瓶500毫升装的全脂牛奶，不进其他任何饮食，一个成年人可以存活1个月左右。

蒙牛牛奶适合长期喝吗，给孩子喝可以吗

大家好，我是芮至，我的回答是：蒙牛牛奶适合长期喝吗，给孩子喝可以吗？牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，是补钙的最好饮品之一。不过，也要看看孩子多大了，孩子要一岁以上才能喝纯牛奶！

蒙牛牛奶现在也出了很多种奶，例如各种味道的早餐奶，还有未来星儿童成长奶。其实，除了纯牛奶，其他不建议长期喝。

那么，蒙牛纯牛奶能够长期喝吗？我觉得最好不要长期喝同一个牌子的。毕竟中国食品安全的监管力度还是不够。建议几个比较出名的牌子的纯牛奶换着来吃，不要把鸡蛋放在同一个篮子里面。万一哪个牌子的出问题了，也不至于过量。

我每天早晨都会喝一瓶纯牛奶，我是几个牌子轮流买来喝。蒙牛、伊利、纽仕兰，有时候还会去牛奶店买鲜牛奶。

【如何辨别是否纯牛奶？】

看包装上的配料，纯牛奶的配料只有生牛乳！如果还有其他的食品添加剂，就是不是纯牛奶了。不过很多小孩并不是很喜欢纯牛奶，喜欢添加了各种食品添加剂的乳制饮品，相对纯牛奶会比较好喝，能吸引小孩。

【总而言之，纯牛奶可以长期喝，但是建议各个牌子换着吃，不要长期喝同一个牌子的。小孩一岁以上就可以喝纯牛奶了。】

以上就是我的回答，希望能够帮到你，有什么不同的意见欢迎评论交流！

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长期喝牛奶会怎么样

牛奶，被我们誉为“黄金液体”的一种饮品；经常喝牛奶，对于身体来说有着充足的补充和靠谱的供给；正因为如此，您才会看到《中国居民膳食指南》中有关于喝奶的具体建议，无论对于正在生长发育的孩子还是对于成年人。对于牛奶来说，长期喝对于身体有何好处？坚持喝对身体会有哪些改变？除此之外，牛奶怎样喝更加健康？谨以少许文字和您聊聊关于牛奶的种种问题。

经常喝牛奶，到底对身体有何好处？重中之重――“补钙”：

“每天一杯奶，强壮中国人”，想必您对这样的广告语一定特别耳熟能详，牛奶中含有丰富的钙质和维生素D，在“补钙”方面有很强大的作用，另外维生素D本身也可以促进钙质的吸收，说它是“补钙神器”一点也不为过。

补充优质蛋白质：

牛奶，一种颇具代表的动物性饮品，其中仍然含有丰富的动物蛋白质，经常饮用也可以补充蛋白质，增强身体得免疫力，为身体保驾护航。

调节血压：

牛奶进入身体之后，还能起到适当的镇定安神的作用，从而就可以缓解血压的剧烈波动。

美白祛斑，保护皮肤：

除了蛋白质和钙质以外，牛奶中也含有丰富的维生素A、维生素E等物质，这些物质可以加快胶原质的产生，使皮肤的真皮层增厚，增加皮肤的弹性，从而防止皮肤出现大量皱纹。保护皮肤，牛奶也是不错的选择。

牛奶，怎么喝更健康？牛奶，每天该喝多少？

《中国居民膳食指南》中建议正常成年人每日摄入奶类及奶类食品的量最少要保证300克，牛奶、酸奶、奶酪、奶豆腐等食品都是很靠谱的选择。

建议饭后半小时饮用，吸收率相对更好：

建议您各位可以适当减少餐食的食用量，饭后半小时可以适当喝点奶，特别是晚饭之后，晚饭食用的东西通常比早饭多，有淀粉类的东西在胃里，可以帮助牛奶中的蛋白质得到充分吸收，利用率是最高的。建议大家可以这样为之。

喝牛奶出现“拉肚子”怎么办？

有些人在喝完牛奶后会出现腹痛、腹泻、腹胀等问题，这也就是传说中的“乳糖不耐受”。如果出现了这种情况，建议您要合理改善，首先可以调整每次喝奶量，少量多次，分2~4次饮用完毕；另外可以在喝牛奶之前吃些面包、馒头或肉、蛋等健康食品，延长牛奶在消化道的停留时间。也可以建议这类人群饮用酸奶等奶制品。

牛奶和豆浆，到底哪个更靠谱？

牛奶和豆浆，总是站在风口浪尖的食物（饮品），其实而言两者并不矛盾，建议可以经常同时饮用，并不存在所谓的“食物相克”。

奶类饮品中含有丰富的钙质，豆浆中所含的钙没有牛奶高，但其中的矿物质钾镁较为丰富；另外，牛奶中维生素A含量充足，而豆浆几乎不含有；豆浆中维生素E和维生素K较多，而牛奶中几乎不含有；牛奶中不存在膳食纤维，而豆浆当中含量丰富；所以，两者营养物质大不相同，有互补的作用，建议可以同时饮用，将其中一种饮品作为上午的加餐，双管齐下。

除此之外，像现挤的牛奶、劣质厂家牛奶、过期牛奶等不靠谱奶类，虽然很便宜，请您拒绝购买和饮用。

言说于此，奶类，非常不错的食物，建议您喝，更建议您要健康选择和饮用，它的作用，绝不仅仅是“补钙”而已。

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小孩长期喝牛奶有什么不好

牛奶的主要营养是蛋白质和钙，当然还有其它的营养例如维生素B等。

大家知道牛奶含丰富蛋白质，但100克牛奶蛋白质是3.1克。这还是国际的标准，我国的标准是2.8克。

一天一杯奶强壮一个民族，100克牛奶含钙102毫克。

但是牛奶里同样含有大量的激素。正常奶牛一天产奶4升，自从美国允许对奶牛使用激素，现在，奶牛一天产奶达30升。过多激素在牛奶里。促进孩子过早发育。

在超市里卖的没有在冰箱里的奶，都是高温杀菌奶，大部分营养已经被破坏掉了。

牛奶里的营养素在其它食物里都有，例如鸡蛋，100克鸡蛋的蛋白质是13克，是牛奶的4倍。而且鸡蛋的蛋白质利用率更高，鸡蛋黄里还有卵磷脂，维生素A等营养素。

对于孩子不要喝太多的奶。每天250毫升左右就可以了。另外，买奶最好是冰柜里的巴氏消毒奶。

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