大家好，关于爬楼跳绳跑步哪个伤膝盖很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于医生为什么不建议爬楼梯的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 孕妇快生时医生让爬楼梯是正确的吗
2. 每天爬30层楼梯和800米跑哪个容易
3. 爬楼跳绳跑步哪个伤膝盖
4. 孕妇多爬楼梯，对肚子里的宝宝影响大不大呢

孕妇快生时医生让爬楼梯是正确的吗

你好，首先顺产受到产力、产道和胎儿等三种因素的决定。如果胎位正常，孕妈骨盆大小正常，并且胎儿已经正常的入盆，就可以试产。

如果想顺产生的快，主要是要具备以下条件：

1、 胎儿的大小要合适，宝宝过大容易造成难产，最好把宝宝的体重控制在3000克左右；

2、 在孕期体重不要增加过多，过度肥胖的孕妇，在生宝宝的过程中间难度也会增大；

3、 在怀孕期间要做孕妇操和瑜伽，可以增加盆底的韧性；

4、 在分娩的时候，一定要好好配合助产士用力。

生产的时候爬爬楼梯也可以，但并不是最佳的、唯一的方法，而且爬楼梯伤膝盖，如果有宫缩肚子痛起来，一不小心脚下容易打滑，存在安全隐患。所以如果爬楼梯的话一定要注意安全，身边要有人陪着。

临产后可以多活动，走走路，还可以坐在健身球上来回的晃动，这样就会促使宫口打开，加快生产的速度。

希望我的回答能够帮助到你！

每天爬30层楼梯和800米跑哪个容易

我觉得如果每天爬30层楼梯，和800米跑，我宁愿跑800米，因为爬30层楼梯比跑步800米困难多了反而跑步800米轻松多了，比爬30层楼梯的时间快一点吧！再说听医生说过爬楼梯多对人的膝盖是有一定的影响，而跑步反而对人的身体健康有好处

爬楼跳绳跑步哪个伤膝盖

爬楼梯最伤膝盖。

慢跑时，是体重的两三倍。快跑或者是下楼梯时，是体重的五六倍。上楼梯时，是体重的三四倍。所以爬楼梯就肯定是比单纯在按一个速度跑步（慢跑）更伤膝盖的。

孕妇多爬楼梯，对肚子里的宝宝影响大不大呢

孕妇爬楼梯的影响好处：增强孕妈体质健康孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。害处：给孕妈和宝宝带来伤害孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿都不好。

其实，日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的，但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动，因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动，楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中，孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况，小心谨慎一些。

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OK，关于爬楼跳绳跑步哪个伤膝盖和医生为什么不建议爬楼梯的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。