老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于稀饭吃多了有什么坏处和为什么不建议多喝稀饭的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享稀饭吃多了有什么坏处以及为什么不建议多喝稀饭的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 大米粥为什么不能多喝
2. 喝大米粥的好处与坏处
3. 早餐为何尽量少喝大米粥
4. 稀饭吃多了有什么坏处

大米粥为什么不能多喝

早餐尽量少喝大米粥,主要是大米粥水分含量多,喝完大米粥不用很长时间就会出现饥饿感。

另外,大米粥营养比较单一,主要的营养成分是碳水化物,只会获取热量,需要的其他维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等无法满足需求。

喝大米粥的好处与坏处

喝大米粥的好处就是能够解渴，然后对胃也好，能养胃。喝大米粥的坏处就是喝完大米粥，不经饿，稍微一干活，肚里就会很饿。

早餐为何尽量少喝大米粥

早餐尽量少喝大米粥,主要是大米粥水分含量多,喝完大米粥不用很长时间就会出现饥饿感。

另外,大米粥营养比较单一,主要的营养成分是碳水化物,只会获取热量,需要的其他维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等无法满足需求。

稀饭吃多了有什么坏处

好处有：

1、容易消化

白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

2、增强食欲，补充体力

生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

3、防止便秘

现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

坏处有：

1.稀饭水分较多，中青年人及活动较多的孩子容易饿，不宜当午餐。

2.控制水份摄入的病患不宜。

3.晚上夜尿较多的老人不宜晚餐用稀饭。

关于稀饭吃多了有什么坏处到此分享完毕，希望能帮助到您。