其实打坐冥想对人真的有好处嘛的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解年轻人不建议冥想，因此呢，今天小编就来为大家分享打坐冥想对人真的有好处嘛的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 打坐冥想对人真的有好处嘛
2. 年轻人每天感觉很累很乏怎么回事
3. 冥想静坐有什么好处
4. 中国年轻人躺平会如何收场

打坐冥想对人真的有好处嘛

这个可以有，去年我开始对国学感兴趣，有幸知道古代有一套养生健身法叫（十二段锦）。不知道大家听过没。

为什么我敢说打坐冥想有好处，因为我身体也不是太好（三十左右）。每年都感冒好几次。后来坚持每天都练习，真的感觉有效果，给大家飞享一下口诀。

后来实在是不好意思练了，每次坐在床上打坐冥想，媳妇用那种眼神看着你。现在我有练习的八段锦，动作还能接受。

下面就是口诀，一定要慢，跟着呼吸走。

十二段锦总诀

闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑；

左右鸣天鼓，二十四度闻，微摆撼天柱，赤龙搅水津；

鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔；

闭气搓手热，背摩后精门，尽此一口气，想火烧脐轮；

左右辘轳转，两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足频；

以候神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞；

咽下汩汩响，百脉自调匀，河车搬运毕，想发火烧身；

旧名八段锦，子后午前行，勤行无间断，万病化为尘。

有练过的朋友也可以在下面留言，一起探讨探讨。

年轻人每天感觉很累很乏怎么回事

原因可能是工作压力太大，每天要耗费很多精力，加上吃饭没有规律，营养没有跟上，身体就出现了严重的透支情况，损伤了精气神。

冥想静坐有什么好处

冥想的概念最早起源于印度的吠陀经，公元前6世纪~5世纪的印度佛教和中国道教对冥想的形式有了新的发展。静坐冥想简单来讲，就是追求一个清静的心。东方的文化认为，静坐对人的健康和福祉，具有显著的好处。郭沫若在《王阳明礼赞》中说：“静坐于修养上是真有功效，我很赞成朋友们静坐。我们以静坐为手段，不以静坐为目的，是与进取主义不相违背的。

中国古人云：“若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔。”对于静坐，中国古代就有不少记载。如：中宵入定跏趺坐，女唤妻呼多不应。一一白居易《在家出家》。宴坐寂不动，大千入毫发，湛然冥真心，旷劫断出没。一一李白《庐山东林寺夜怀》。心如潭水静无风，一坐数千息。夜半忽惊奇事，看鲸波暾日。一一陆游《好事近.挥袖别人间》。堕肢体，黜聪明，离形去智，同于大道，是谓坐忘。一一庄子

从佛教的角度来说，静坐，中国文化称为打坐，在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”，是禅宗必修的。静坐在密宗中叫做“五支坐法”，或“七支坐法”。

现代的冥想静坐早已脱离宗教的范畴，近年来西方包括日本等国对于静坐进行的科学理论研究，打坐冥想在中国已经几千年了，西方在这领域才开始急起直追。今天的西方文化也发现，静坐冥想可以减少发病率，改善心血管健康，减少疾病的症状，增加长寿等。

中国年轻人躺平会如何收场

说实话吗？你如果有条件！你躺一年躺十年不挨任何人的事！随便你躺着！如果你没有条件！家里人还在等你挣钱回家！那你就别躺！因为你越躺越穷！这个是没人可怜你！别看说我躺平实在是躺的人没几个！有钱的不说还是照样躺！没钱的也只是嘴上说说凑个热闹而已！

OK，关于打坐冥想对人真的有好处嘛和年轻人不建议冥想的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。