本篇文章给大家谈谈哺乳期都不能吃什么，以及哺乳期间不建议吃什么对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 哺乳期吃的东西应该注意什么
2. 哺乳期不能吃什么调料
3. 哺乳期都不能吃什么
4. 哺乳期可以吃大蒜吗，对小孩有影响吗

哺乳期吃的东西应该注意什么

关于这个问题，我估计每个人都有不同的答案！而我认为不要以为生完BB就事事大吉，月子期间妈妈们不仅要恢复身体，更要担起给宝宝提供口粮的重任。哺乳期间，喂养母乳的妈妈同样要注意饮食，尤其别碰7种食物，因为食物会随着乳汁一起送到宝宝体内，所以食物的选择不能掉以轻心。

刚生完宝宝的妈妈们需要吃各种营养丰富的饮食。但是为了给孩子提供优质而且健康的母乳，妈妈们必须要注意饮食习惯。那些对宝宝身体不利的食物要果断地拒绝。下面我们一起来了解哪些食物是哺乳期的妈咪不能吃的。

别贪吃的食物：西兰花

哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢？新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。

别贪吃的食物：巧克力哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至有的宝宝会起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。

哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果。

别贪吃的食物：辛辣的食物

一些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，但宝宝没有任何异常。但是不久妈妈们也可能会发现，即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。那么怎样才能安抚宝宝呢？选择一些其他类型味道来代替辛辣吧。例如在鸡肉上加些酸橙汁，或者可以食用姜。

别贪吃的食物：咖啡咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。如果你喝咖啡（苏打水或者茶）的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。

哺乳期不能吃什么调料

在女性的哺乳期尽量不要吃茴香籽和八角等，因为不当的用一些调味品很可能会增加回奶的风险的，在女性的哺乳期应该多吃容易消化的食物和温补的食物，比如乌鸡汤等来催奶的，做到营养均衡，多吃高蛋白的食物也可以提高乳汁的质量的，不要有压力。

哺乳期都不能吃什么

在哺乳时期饮食是非常重要的，哺乳期间不可以吃过于辛辣的食物，也不要吃上火的食物，另外注意不能吃寒凉的食物是比较好的，在平常的时候应该是容易消化，还有温热的食物比较好，平常可以喝一些排骨汤或者是吃糕点，正常的饮食都是可以的。

哺乳期可以吃大蒜吗，对小孩有影响吗

哺乳期是不建议生吃大蒜，生吃大蒜会有比较强的刺激性味道，宝宝闻到后可能会有不适的出现。

对于很多处于哺乳期的女性一定要注意，这个时候宝宝的营养供给基本都来源于母乳，因此对增加对蛋白质、氨基酸、乳糖、脂肪等等的摄入量，以达到增加母乳的效果。

对于大蒜、辣椒酱等等有刺激性气味的食品尽量少吃，因为这样会直接影响到母乳的味道，如果宝宝不喜欢，这个时候就会耽误了宝宝的营养摄入，得不偿失。

文章分享结束，哺乳期都不能吃什么和哺乳期间不建议吃什么的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！