大家好，莫名心情烦躁，是怎么回事相信很多的网友都不是很明白，包括人为什么会突然烦躁也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于莫名心情烦躁，是怎么回事和人为什么会突然烦躁的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 人好好的为什么会突然间消沉郁闷，心情忧郁，这是一种什么情况
2. 突然觉得特别烦，这是怎么回事呢
3. 为何有时突然间觉得好烦说不出来什么感觉
4. 莫名心情烦躁，是怎么回事

人好好的为什么会突然间消沉郁闷，心情忧郁，这是一种什么情况

性格内向，比较自闭的人会更多发生这种状况。

1:人的情绪也是有生理周期的，每个月循环一次，处在低谷时难免郁闷。性格外向活泼的人会很快调整好容易渡过，内向的就会闷闷不乐。

2:人的性格分类里，其中一种：忧郁性格，这与成长的环境有关。这种性格的人在情绪周期的低谷时会更消沉，抑郁。

3：外界环境的刺激，突然的一句话，一首歌，一件事，触动了自己心中的伤。

4:工作的竞争，紧张的工作本就让人焦虑，长久下来都有承受不住的时候，消沉郁闷难免。

5:生活的压力，每个成年人都是负重前行，当停下手中忙碌时，会有突如其来的这种情绪，让人郁闷忧郁。

以上种种，都会扰人心神，搅乱正常思维，阻碍快乐。努力调整心态，让内心强大起来，生命里的好与坏都是历练。保持一颗平常心。明白生活不可能皆如意，万事只求半称心。

突然觉得特别烦，这是怎么回事呢

突然觉得烦，这不是某个人的专利，而是一种普遍现象，每个人都经历过，产生这种烦躁的原因是两个方面的，一方面是身体或生理原因；另一方面是心理原因。

身体或生理方面的原因，医生通常是这样解释：：考虑植物神经功能紊乱或者心脏神经官能症。指导意见是：一般情况下服用药物谷维素片和安神补心或者倍他乐克。同时需要注意休息和保持心情舒畅。如果是长期的或经常性的，最好看医生，并做心电图检查。如果你是女生，也很可能与例假有很大的关系，这就是身体和生理上的原因。

在这里，我们重点探讨心理上的原因，分两个步骤和多个维度个逐一解晰。两个步骤就是分析问题和解决问题；多个维度就是天、地、人、物、事、环境等。

使人莫名心理烦躁的原因是多方面的，错踪复杂，但总的来讲，也是有规可循，主要归因于天、地、人、物、事和自身期望值。

天，主要是指天气的变化，天晴地朗，空气清新，人都心情愉悦，相反，阴雨绵绵，浓雾笼罩，人都抑郁寡欢。

地，主要是指当时的处地和环境，当我们处在一个狭小昏暗的空间里；一个杂乱无章，污垢斑斑的环境中。莫名的烦躁便包裹周身。

人，主要是指让我们感到不舒服、恶心的人，我们每个人，总是有那么几个人，在心里，特不情愿接受，不是他不好，也许那人很好，只因他的一种特质，让自己难以接受。不知道大家有没有这种感觉？

物，主要是指留在心中产生不愉快的物件和物种，睹物思人，亦可睹物生怨，那些曾经让自己悲愤交加的物件，一看到它，就联接到过的难耐和恐慌情境，烦躁的心绪由然而生，就比如我看到蛇，就想杀死它，因为我曾经在割牛草的时，被蛇咬了一口，让我痛不欲生。

事，主要是指让我们烦心事，这好理解。比如整理好愉悦的心情准备下班，却被上司通知，需要加班。此时此刻，很多人都无法从心底里接受，自然抗拒和烦躁由然而生。

期望值，当我们满怀期待，却换来等来的，是一个失望结局和等待的时候，一种失落，一种错败感瞬间心中升腾，烦躁便涌上心头。

总之，让人心烦的事、物、情境有很多，我们是凡人，并非不食人间烟火。那有不烦躁的时候。既然这是生命旅历的常态，唯有应对，别无它法。

如果是自生烦脑，也叫想多了，也叫庸人自扰之，看谈点，想少点，多想好事，多想积极的事，多想未来的事，想那些充满期待的事，回味曾经美好过去的人和事，慢慢地，把心沉下来，静下来，往往会收到奇效。

如果是外生或他生烦脑，可避则避，不可避则改变心态，看他积极的一面，从容应对。柳岸花明，月朗星稀，心松情悦，就有可能。

为何有时突然间觉得好烦说不出来什么感觉

人来到世间，有苦又有甜；复杂的社会，时时有困难；喜怒哀乐嗔，不能条条占；七情六欲涌，突然好心烦；根本没先兆，无名火外窜；这是咋滴了，谁也没惹咱；心理有问题，患得患失现；没事多散心，注意精力转；中国好邻居，说啦交流谈；话是能开心，抑郁全都免。

莫名心情烦躁，是怎么回事

莫名的心情不好，忽然没来由的心情烦躁郁闷，这是在日常生活中人人都遇到过的事情。这样的事情发生说是在没有什么预兆没有烦心事的情况下发生的，并不科学。我认为有因就有果，虽然当时没有烦心事，但并不等于从来没有发生过烦心事，而且这件事隐藏你心灵深处某个角落已经生根发芽且压抑了相当长的时间，平时由于工作忙并没放在心里，但当一个人在静止空间的时候，往往会浮想联翩，陈谷子烂芝麻都会湧上心头，正所谓：老母猪想起万年康。不经意间想起某件事甚至一个梦，都会产生了越想越复杂，越郁闷烦躁越萦绕在大脑中而走不出这个圈子，无形中就会看啥啥不对而生气发疲气，严重的甚至产生一些幻觉也是有的！

对于发生这样的情况，首先自已就要马上走出家门或上单位或到公园等公共场所且人多的地方，与人海阔天空地聊天侃大山，氛围是越热闹越好。找朋友玩蓝球、乒兵球、跳广场舞等文误体育活动。这样及时分散了本人的注意力，把郁闷烦躁的心情调解到欢天喜地正确轨道上来，这是最简单最有效的方法。

如果通过以上方面并没有收到有效的控制效果，而且有越来越严重的地步，这就需要看医生啦！经过药物和心理输导等方法治疗，使自已尽快走出这个怪圈更好地工作，给社会给家庭带来幸福快乐、温馨美满的笑声！

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