本文目录

1. 为什么中医不建议喝牛奶每天喝一杯牛奶，身体会有什么变化
2. 为什么中医不建议长期喝牛奶呢
3. 为什么中医不提倡喝牛奶
4. 为什么现在所有的中医都说喝牛奶不好

为什么中医不建议喝牛奶每天喝一杯牛奶，身体会有什么变化

国人在以前都没有喝牛奶的习惯，所以50-60年代的人大部分都会有乳糖不耐受的情况。

其实喝牛奶最主要的并不是补充蛋白质，虽然牛奶是优质蛋白质的来源，牛奶最主要的是可以补充钙质，而且牛奶中的钙质是很好被身体吸收和利用的。

除对乳制品过敏人群外，儿童、青少年、准妈妈、哺乳期一定要养成喝牛奶的习惯。

为什么中医不建议长期喝牛奶呢

任何事情都是物极必反，我不懂中医，不过我不太相信中医会一刀切的不建议所有人长期喝牛奶。平衡很重要，膳食也是一样，中国营养学会建议每天奶制品的摄入量300克，奶制品是重要的饮食来源，在人体代谢中发挥重要作用。

牛奶等奶制品富含钙、钾、镁等矿物质，富含乳清蛋白等优质蛋白质以及小分子氨基酸，维生素A、D、B族等维生素。

而中国人膳食中钙普遍不足，每天摄入半斤左右的奶制品对于补充钙非常重要，奶制品中的钙含量虽然不是最高的，比如芝麻酱、小虾含钙都更高，但奶制品无疑是钙吸收率最高的食物，是补钙的主要食物来源，另外，奶制品中含有的维生素D可促进钙的吸收。

尤其是婴幼儿、儿童青少年，正是生长发育的关键时期，对于钙、优质蛋白质的需要量很高，推荐婴幼儿每天补充500克奶制品，儿童青少年每天补充300-400克奶制品。对于乳糖不耐症的人群，可以选择酸奶制品。

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为什么中医不提倡喝牛奶

在欧美和东欧国家以及俄罗斯，老人们大多是腰背挺直，精神良好。而在国内，我们看到的老人弯腰驼背的比较多。近年来中国城市的老人的状况好一些，但是骨质疏松仍旧是个大问题。到了老年身高降底的情况十分普遍。这种情况的发生，当然和缺钙有关。而在欧美和其他西方国家，饮奶是早歺的重要部。俄罗斯和欧洲一些国家的午后茶，酸奶以及牛奶咖啡也是少不了的。所以他们的老人很少弯腰驼背。

在网上，我们经常看到西医以及营养学专家，呼吁大家养成喝牛奶吃鸡蛋的习惯！这是为了所有中国人能有健全体魄的重要建议！现在的孩子们的身高，己经比解放初期同龄的增加了不少。这是件大好事！改革开放之前，上海的牛奶只供给病人和新生婴儿。现在好了，全国牛奶的生产增长迅速，进口的牛奶价格也很适中。我希望大家都能养成吃牛奶和乳制品的习惯，这对身体有绝对的好处！我快九十岁了，这也是我亲身的体验。

我没有听到过，中医不提倡喝牛奶的事。而且我相信，正规中医学院出身的医生，不会阻碍别人喝牛奶。如果有些个体戶乱扯隂阳，大家千万别听他那一套好了？！

为什么现在所有的中医都说喝牛奶不好

我也是中医，我并没有觉得牛奶不好，而是觉生产牛奶过程以及牛奶应用有些问题，1)低脂奶内去脂，但加入大量的糖，2)奶粉里加入了大量药物，这些药物被夸大功效以及超量使用，3)牛只吃的食物的草料被污染，4)牛奶在得到的过程中有许多不人道操作，使得奶中有很多种化学污............在这里只列出来一些问题罢了。

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