大家好，关于中医观点看孩子喝牛奶喝到几岁最好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于儿童不建议喝奶的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 中医观点看孩子喝牛奶喝到几岁最好
2. 2岁后的孩子还需要喝奶吗
3. 我家孩子今年开始练羽毛球，教练反复强调不让喝牛奶，是怎么回事
4. 十几岁的孩子该不该喝牛奶

中医观点看孩子喝牛奶喝到几岁最好

喝牛奶能不能喝，要看你孩子的消化能力，但是现在很多孩子的体质没有好到可以喝牛奶的状态。

《本草纲目》提到“牛奶味甘，微寒无毒，养血脉，滋润五脏……但脾虚作泻者不得服，冷痰积饮者忌之。”这里可以看出，牛奶是偏阴的，阳气很足的人可以喝，因为能消化掉。

现在的孩子吃得太好，食谱里荤的多，素的少，口味重的多，清淡的少；又喜欢吃冷饮、油炸食物，结果孩子的身体偏阴偏寒偏滞，再加上孩子们都喜欢呆在室内，不出去玩耍奔跑，没有有意识的运动习惯。

入的阴过多，又没有“动则生阳”的日常生活，所以，我们的小孩子不像大多数的西方小孩那样适合吃牛奶。能不能消化牛奶不是按照东西方人种来分的，也不是按照体内有没有乳糖分解酶来分的，是按照你有没有阳气来分的。有阳气的孩子，他的身体能自动生成各种需要的东西，这个东西既能消化牛奶，也能消化掉其他的东西，包括情绪以及平时遇到的困难。

所以，当你的孩子平时有足够的运动和休息，他的消化情况很好，精神也不错，体力也不错，就可以喝牛奶。如果他已经处于比较低能量状态运行的时候，就不要喝了。

不光对牛奶，对所有东西都一样，什么时间吃好，什么时间不吃为好，这些都要看孩子有没有能量消化。能消化，可以吃；不能消化，就要小心，别堵住孩子身体的渠道。因为一旦堵住，不光是堵在孩子的身体里，也会堵住孩子精神和智力的通道。

2岁后的孩子还需要喝奶吗

2岁后的孩子还需要喝奶。建议孩子每天喝奶。

2~5岁孩子的饮食已经接近成年人，这个时期是孩子的饮食行为和生活方式形成的关键时期。无论是孩子还是成人都应该每天喝奶。《中国居民膳食指南（2016）》建议，2~3岁孩子每天应从食物中摄入钙600毫克，4~5岁孩子每天应从食物中摄入钙800毫克。如果没有奶制品的摄入，每天从一日三餐中摄入的钙不足以达到推荐量。因此，孩子需要额外从食物中获取钙。其中，奶和奶制品的钙含量很丰富，是孩子摄入钙的最佳来源。

根据我国居民的膳食营养摄入结果，孩子们的钙摄入量普遍偏低，这与很多孩子没有每天喝奶或喝奶量不足有很大关系。为了保证2~5岁孩子摄入足量的钙，建议孩子每天喝300~400毫升奶，或者吃相当量的奶制品。家长可以让孩子在每日三餐时喝奶，也可以在上下午加餐时喝奶。

马博士健康团蔡豪硕士生

我家孩子今年开始练羽毛球，教练反复强调不让喝牛奶，是怎么回事

简直是胡说八道！喝每天送的鲜牛奶1~2瓶，对于孩子长身体，增强体质和强壮骨胳非常有利，不会影响长个子。防止孩子长个子的重要环节，就是不能太早发育，即保证睡眠，少想美女，不看性刺激方面的东西。最后说一句，欧洲运动员都是喝牛奶长大的，个子和体魂影响了吗？教练凭空想像胡说，你还被胡弄影响孩子的一生。能说这话的教练，可见文化素质还待继续学习和提高。

十几岁的孩子该不该喝牛奶

当然应该喝了，中国人平均蛋白质摄入量在世界上一直是一个洼地，和世界大国的身份不匹配。

我们经常一看到老外五大三粗，人高马大的就说，外国人体质和中国人不一样，其实这是一个典型的误区，许多华人第二代孩子，在美国长大，吃牛肉喝牛奶经常体育锻炼，成年后很明显能够感觉到，身材几乎和欧美白人没有差别，这就是说明饮食对于身体的影响是极大的。

根据世界主流营养学研究，人一天的蛋白质摄入量应该占到饮食的50%，但是中国人饮食其实很不合理，碳水化合物过多，能够占到差不多80%，甚至更高，就是大米白面，吃太多了。再加上不锻炼，许多中国成年男子长得圆咕隆咚，像个肉球，主要原因就是碳水化合物摄入过量，蛋白质不足。

十几岁青少年正是长身体发育阶段，饮食非常重要。牛奶绝对是重要的蛋白质补充来源，比较合理的蛋白质摄入量是人体体重每1公斤每天摄入1克，就是假设你60kg，那每天应该摄入60克蛋白质。每100克牛奶含有蛋白质3g多，推荐每天喝500克，就是一斤奶，差不多有15g蛋白质，再吃点鸡蛋和牛肉，才差不多能达标。所以，一定要多喝牛奶，对青少年身体发育好处多多。

关于中医观点看孩子喝牛奶喝到几岁最好，儿童不建议喝奶的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。