大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下尿酸高只要禁忌高嘌呤食物就可以了吗的问题，以及和不建议尿酸偏高的人吃的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 尿酸超标的人，不适合吃哪几种食物
2. 尿酸高只要禁忌高嘌呤食物就可以了吗
3. 高尿酸的“大克星”找到了，不想肾脏衰竭，哪4种食物最好少吃
4. 尿酸过高吃什么好

尿酸超标的人，不适合吃哪几种食物

尿酸是嘌呤的一种代谢产物。在临床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmol/L。如果排除饮食不当等因素，尿酸超出此范围，就可以判定为尿酸超标。尿酸超标可不止但是数值那么简单，长期尿酸超标对身体会造成多种影响，因此尿酸超标的人要引起重视。

尿酸超标的人，身体可能会出现4个表现：

1、最疼痛的表现——痛风

一般而言，尿酸升高后如果没有采取合理改善措施，就容易与人体内的某些物质结合而形成尿酸盐，进而引起痛风。

2、最严重的表现——肾脏疾病

人体内尿酸浓度过高时，还可能会影响肾脏功能，导致肾脏出现肥大、肾功能损伤、肾小球硬化及间质纤维化的状况，严重的还会诱发肾结石。因为当尿酸盐沉积过多时，会形成小结石，小结石慢慢堆积，到达一定程度就会造成肾结石。

3、最难受的表现——关节炎

尿酸如果过高，也易损伤人体的软组织和关节膜，导致局部出现炎症，并产生强烈的疼痛感，增加关节炎发生的风险。

4、最隐匿的表现——加重三高

在尿酸过高而没有及时治疗的情况下，其他并发症出现的几率也更高，比如常见的高血压、高血脂症等。

尿酸偏高的4个因素：

1、经常性的胡吃海喝——增加外源性的嘌呤摄入

2、喝水太少——影响尿酸排泄

3、久坐不运动——影响身体代谢

4、过多疲劳——升高尿酸，影响代谢

控制尿酸首先控制饮食，尿酸超标的人，不适合吃哪几种食物？

第一，少吃肉。

虽然动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但如果体内尿酸本身已过高，那么就需要控制肉类食物的摄入量，对于海鲜和动物内脏以及火锅，是尿酸过高病人的严格禁忌。

第二，禁酒。

对于尿酸过高的病人来说，啤酒是一定要禁止饮用的，至于其它酒类，也最好不要饮用，必须饮用也要严格限制一个量。

第三，少吃豆类。

大多数的豆类食品都含有高嘌呤，且含铁质很高，对于尿酸的降低都是没有好处的。

第四，不吃香菇。

尿酸过高的病人不能吃蘑菇类食物，尤其是香菇。

第五，禁止食用动物内脏。

几乎所有动物的胰脏、肝、肾、骨髓、大肠等内脏都嘌呤高，对于尿酸病人来说是一种大的负担。

第六，菠菜是不能被尿酸过高的病人食用的。

因为菠菜等植物富含十分丰富的草酸，容易导致人体内高草酸尿成倍增长，从而使得尿酸急增，更大程度的加重肾脏负担。

第七，除鱼油外，不宜食用其他动物油。

鱼油具有降低血脂、防止动脉硬化的作用，海鱼鱼油作用更为明显，所以尿酸高病人可以适当地食用一些鱼油，对于身体健康有一定好处。但是其他的动物油是尿酸高病人绝对不能食用的。

除过做好饮食禁忌外，平时常喝1水，保持3个好习惯，有助于降酸，希望你能坚持！

常喝1种水——芜菁杂粮粉水

水分，可稀释尿酸，减少尿酸盐的形成，同时，还可促进尿酸排泄。尿酸高的人，要主动喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml。平时喝水也可以加点碱性的粉类，如芜菁杂粮粉。

其主料芜菁中富含其中富含有机活性碱，能快速的增加尿酸ph，碱化尿液。增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。

此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。但是芜菁产地遥远，将其搭配42种碱性食材，如姬松茸，以及灰树花等通过科学配比，恒温破壁技术打磨成芜菁杂粮粉，每天早上坚持喝一杯，可以加速排泄出体内多余的尿酸，从而达到降尿酸保护肾脏的目的。

保持3个好习惯

1、坚持锻炼

加强运动锻炼，能够加强体重控制的同时，还能够全面提高身体的代谢能力，在长期运动锻炼的坚持下，提高尿酸代谢能力，辅助加强降尿酸作用，也是很有帮助的，因此，对于有高尿酸问题的朋友，还是建议要在身体条件允许的情况下，坚持运动锻炼。

2、保持良好作息

想要控制好高尿酸问题，首先要让自己调节好自己的作息，在体力上和精神上，都不要造成身体的过度疲劳，以免引起尿酸的进一步升高和痛风的发生。

3、定期检查

高尿酸患者要定期检查，控制好血尿酸水平，千万不要掉以轻心。

尿酸高只要禁忌高嘌呤食物就可以了吗

当然不是了，尿酸高的原因很多，不是说你忌口就可以自己下去的！

尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，当排泄与尿酸产量不成正比的时候，肾脏就会代谢不了多余的尿酸，尿酸也会形成结晶，尿酸过高，也会引发其他疾病。

下面将为大家介绍一些可降尿酸，预防痛风食物的最佳食物

芹菜

芹菜是高纤维食物

它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，

这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜

尤其是吃芹菜叶，对预防高血压

动脉硬化等都十分有益，并有辅助治

疗痛风的作用。高尿酸患者多吃芹菜是因为芹菜能促进尿液的排放，在古代，芹菜是利尿的

天然药物，长期进食的患者能看到明显的效果。

西红柿

西红柿长期食用可以起到中和尿酸的作用，因西红柿中的碱性成分多。不仅能够溶解尿

酸浓度，加之其水分丰富还可以提高排尿。西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、

抑制病变功效，

坚持每天生食鲜熟的西红柿，

可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

除此以外，

西红柿还具有减肥瘦身、消除疲劳、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。

菊苣栀子茶

菊苣栀子茶是药食同源食材配方无添加，没副作用的，茶溶晶排酸，降酸控酸的同时养肾护肝，利尿除湿，利胆排石，降血脂三高的

平时也可以作为保健茶常喝，是治疗急慢性痛风性关节炎及预防痛风发作的良药。

黑色食物

黑色食物是为了保护肾脏，增加肾脏的抵抗力。为了防止尿酸在体内蓄积，有必要提高肾脏的功能。更具药食同源理论，通过颜色可以选择对五脏功能有益的食品，其中能补肾的是很色食物。比如黑米、黑荞麦、黑芝麻、黑木耳、对于肾脏有益的食物还有虾、枸杞、海蛰、山猪、山芋等。身体是一天天慢慢养起来的，希望大家可以坚持到健康的那一天。

高尿酸的“大克星”找到了，不想肾脏衰竭，哪4种食物最好少吃

高尿酸属于慢性病中的“四高”之一。近年来，高尿酸血症的发病率逐年上升，尤其是男性更易发病。通过数据显示，我国患有高尿酸血症的男女比例为二十比一。

尿酸高除了会导致痛风，最危险的并发症是肾衰竭。肾功能衰竭是由于各种慢性肾脏疾病导致肾功能部分或全部丧失的病理状态。

泌尿科医生提醒：发现尿酸高了之后，不想肾衰竭，4种食物要少吃

1、豆芽

在植物中，豆芽和豆苗含有丰富的嘌呤物质。这里有蘑菇、芦笋和其他食物。尤其是发芽豆子能增加嘌呤类物质的摄入，增加血液中尿酸的含量，增加痛风、肾衰竭等疾病的发生率。

2、富含果糖的食物

研究表明，富含果糖的食物可以增加尿酸，但也会影响尿酸在体内的代谢，导致疾病。对于尿酸含量高的人，应适当控制果糖的摄入，以防止并发症，如饮料、蛋糕、蜂蜜和一些水果。

3、猪肝

猪肝是我们平常最喜欢的食物，家常菜，或一些小吃。但是猪肝也含有大量的嘌呤。100克猪肝的含量为229毫克。经常食用，会增加尿酸值，加重痛风的发生。

4、牛肉

牛肉具有很高的营养价值，许多人会选择常年摄入最多的牛肉。而且很多人也喜欢吃西餐，但牛肉也是一种高纯度的食物。

研究发现，红肉食品可以增加高尿酸血症的发病率，特别是在患病期间，最好少吃。

建议每天平均红肉摄入量控制在50克以内。

高尿酸血症有三种排尿症状，当心肾衰竭

标志1、无尿症

当尿酸升高时，会形成尿酸晶体，产生大量的结石堵塞尿道，使人无法排尿。

在这种情况下，当肾脏受损时，代谢紊乱会失去排尿功能，也会导致少尿、无尿和尿痛。

标志2、尿量增加

正常人的尿在白天和晚上是4:1，每天排尿约1500毫升，4-6次。当肾脏受损，肾小球和肾小管功能异常时，会出现多尿和尿频的症状，应及时注意。

标志3、颜色变化

尿液的颜色也是肾脏健康的关键。通常我们喝的水的量决定了尿液的颜色，更不用说肾脏疾病了。

而当尿液有泡沫时，尿液颜色变红、深褐色等，都是肾衰竭的临床症状，最好检查一下。

不想尿酸超标，痛风来报到，保肾，做好3件事

1、管住嘴，多喝水。不要暴饮暴食，在身体允许的情况下尽量多喝水，日常可以多喝点菊苣葛桑茶，用茶代水。含有的菊苣可以祛湿利尿；桑叶、百合清热解毒；葛根消炎利尿、凉血解毒；栀子溶解痛风结晶，共同作用促进尿酸以尿液形式排出体外。

2、适量运动，多出汗。虽然通过出汗只能排出1/20的尿酸，没有很显著效果，但是很多高尿酸患者合并高血压、高血脂、甚至糖尿病，而运动正好对它们都有好处，所以反过来对痛风的控制有好处。但应注意，痛风病人不宜进行剧烈运动或运动过量，否则可能诱发痛风。

3、控制体重，须减肥。体重超标的痛风病人通过减肥，可以让体内代谢恢复平衡，从而有利于痛风的控制。

尿酸过高吃什么好

尿酸过高就不能食用高嘌呤食物，适合吃低嘌呤的食物。低嘌呤的食物有面包、糕点、饼干、高粱、马铃薯、山芋以及牛奶、鸡蛋。蔬菜方面有白菜、莴菜、荠菜、芹菜、韭菜、韭黄、茄子、番茄、黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜，萝卜、土豆、辣椒、洋葱、木耳以及所有的水果、干果、果汁，饮料方面可以喝苏打水。

关于尿酸高只要禁忌高嘌呤食物就可以了吗到此分享完毕，希望能帮助到您。