各位老铁们好，相信很多人对DHA为什么不建议吃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于DHA为什么不建议吃以及dha医生建议孩子吃不的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 10岁吃dha核桃油真的提高记忆力吗
2. 给孩子补充DHA真的会有用吗
3. DHA为什么不建议吃
4. 给孩子补DHA了吗具体从什么时候开始吃

10岁吃dha核桃油真的提高记忆力吗

有所提高因为DHA是大脑的重要组成部分，核桃油中含有丰富的DHA，可以帮助大脑的正常发育和维护，而记忆力的提高也与大脑的健康密切相关。此外，核桃油中还含有丰富的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，也有助于健脑。但是记忆力的提高不是靠单一的营养素就可以实现的，还需要合理饮食、良好的睡眠质量、适度运动等多种因素的综合配合。所以，正确食用核桃油可以在一定程度上提高记忆力，但不能期望它有神奇的功效。

给孩子补充DHA真的会有用吗

DHA是儿童大脑发育的营养素之一，补充dha从实验数据结果可以促进大脑发育，具有统计学意义，但大脑发育受多重因素影响，比如生活环境的作用，疾病的影响等等，需要全面发展从而促进大脑发育。同时对于宝宝视网膜发育，免疫系统发育都有一定促进作用。

DHA为什么不建议吃

DHA为什么不建议吃

DHA不建议吃的原因是体内不缺乏DHA，所以暂时不建议吃。

DHA属于不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育以及视网膜的发育有重要的作用，缺乏DHA时会影响发育，但是不缺乏的情况下，过多的摄入DHA也不会起到更好的促进发育作用，只能给身体带来代谢方面的负担，医生不建议吃的原因是经过多方面分析后的结论。

一个吃母乳的宝宝，母乳中的DHA足够宝宝的发育需要，建议6个月以内是不需要另外补充DHA的。

已经断奶的宝宝，如果饮食均衡，食物中的DHA含量也可以满足发育需要，也不需要另外补充DHA。

所以，不是所有的宝宝都需要补充DHA，所以不建议吃。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核

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给孩子补DHA了吗具体从什么时候开始吃

不同年龄的需求量

哺乳妈妈和0~6个月的宝宝：吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。6个月~2岁的宝宝：每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。2~5岁的宝宝：此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250~300毫克是安全的。

三、食物来源

母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。藻类。DHA制品。鱼油DHA制品。

DHA的补充，可以很方便地通过食物获得。我们建议各位妈妈尽量用食补的方式给孩子补充格雷营养物质，除非医生有要求和建议药物补充，否组不要随意用药。

文章分享结束，DHA为什么不建议吃和dha医生建议孩子吃不的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！