本文目录

1. 医生建议冠心病患者打太极拳、游泳、散步是最好康复法，赞同吗
2. 太极拳，节目里是“无敌神功”，为什么不能打
3. 练太极拳到底好不好你对太极拳知道多少
4. 太极会不会成为一门很好的辅助武术

医生建议冠心病患者打太极拳、游泳、散步是最好康复法，赞同吗

赞同！同时还要注意以下几点：

一是控制“三高”

研究发现，高血压、高血脂、高血糖是诱发冠心病的主要原因。因此要想控制冠心病的发生与发展，就必须先做好“三高”这些基础因素的防治。

二是控制饮食和体重

饮食无度可以导致肥胖，肥胖是引起“三高”重要因素。因此要想有效地防治冠心病，就必须从控制饮食和体重做起。

三是心情舒畅和作息规律

现代人的工作和生活压力大，也是导致“三高”和冠心病的重要因素。因此保持心情舒畅和作息规律，对防治冠心病也有积极意义。

四是戒烟和限酒

吸烟可以直接损伤血管，酒精可以升高血压和影响血糖的稳定。因此戒烟和限酒，也是防治冠心病的重要措施。

五是注意运动方法

打太极拳要做到系统和认真，不要打花架子拳。游泳也是同样道理，每次应坚持30一40分钟。散步不是闲逛，要由慢到快，每天不少于6000步。不管哪种锻炼，持之以恒是关键。

太极拳，节目里是“无敌神功”，为什么不能打

谢谢邀请！我是一名普普通通的六零后杨式太极拳业余爱好者。我现在仍在门外摸索着太极之理，本来是没有资格回答这个问题，但我抱着抛砖引玉、共同研讨的愿望，回答这个话题，希望有更多太极拳前辈和太极高手指点迷津！

我所知道的杨式太极拳，是由杨露禅祖师爷三下陈家沟，拜陈长兴祖师爷为师。学了太极拳后，到北京传播太极拳时，由于从学者多是王爷、贝勒等贵族，不堪吃苦耐劳。杨露禅祖师爷便把太极拳中刚猛的动作改编为几乎没有高难动作、适用于养生、锻炼身体的有氧运动。而杨露禅祖师爷的第三子——杨健侯祖师爷在杨式小架的基础上，把所学、所练的太极拳进行柔化和把动作放大，把小架改编为中架太极拳，使太极拳既符合柔化对方的进攻后再反击对方的技击原理，拳理和动作更加符合养生的要求。杨健侯祖师爷之子——杨澄浦祖师爷在中架太极拳的基础上，面对现代科技的发展使传武失去了传统意义的现实，把太极拳更加柔化为大架，更加符合人体养生的作用。我小时候经常听到很多人说：退休后就去公园“摸虾”(打太极)！可想而知当时大家所认为知的太极拳都是用于养生而不是用于技击和斗殴。如果非要想把太极拳用于技击或搏击之用，就必须每天长时间苦练太极拳基本功和太极内功，还要练十数年、甚至二十多年时间之久才有可能打下扎扎实实的基础，然后再继续苦练拳架，并不断地与别人切磋，不断地总结和改进、提高，以检验所练的太极拳在实战时有否偏差。但练太极拳的基本功和内功时，苦练的过程是非常辛苦，甚至不是常人所能忍受，连杨露禅祖师爷的两个亲生儿子，他们在少年时练太极拳的基本功和内功时，因为忍不住辛苦，一个儿子要自杀，另一个儿子要离家出走，可想而知练太极拳的基本功和内功是多辛苦！杨澄浦祖师爷少年时，就不愿苦练基本功和内功，功夫也只停留于表面和形式。其父杨健侯祖师爷对此曾多次表示过担忧，直到杨澄浦祖师爷在青年时受挫后，才散遣门徒、闭门谢客，每天由早到晚都在苦练太极基本功和内功。经过十多、二十年的苦练，最终由量变发展到了质变的变化，成为一代杨式太极拳宗师，他根据自己对太极的理解，并结合到当时的枪、炮已经发展得非常先进的情况下，把传统的拳术、刀、枪、剑等武器由杀人、伤人为目的而把练刀、练剑等转到养生之用的目的，更新了拳架，使拳架更加适宜现代人的养生要求，使杨式太极拳广泛地流传开去。现在人(特别是解放建国后)已经不会去杀人或者随意与别人斗殴等(精神病人、穷凶极恶的歹徒和黑恶势力分子除外)，所以练太极拳只是为了养生，特别是面对现时医改和医保等还有待改善和提高等问题时，大家都非常喜爱为养生而练太极拳。现在大家流传着一句开玩笑的比喻：死得起而病不起！意思是随时都可以死掉，但千万不要得重病，如果得了重病，就会弄得家散、财散、连累子女卖车卖楼，当然这只是夸张式的开玩笑。但现在大家都是想身体好、想少到医院光顾医生，这是非常现实的一点，所以大部分人都喜欢练太极拳，但他们都不一定会去苦练基本功和内功，只是练一练太极五步、太极各种静桩和动桩就算基本功已经练得合极了！所以，现在绝大部分练杨式太极拳的爱好者，都不能把太极拳用于实际生活中的搏击，甚至连“王八拳”都不如！以上是我个人的愚见，不喜勿喷！！

练太极拳到底好不好你对太极拳知道多少

肯定的说，好，非常好。

太极拳是内家功，内家功练的是气功，气功养生是一剂良药。练气功可以延迟衰老，强筋壮骨，总之，气通，一通百通，一些老年疾病基本都不存在。

就象本人，以前有胫椎炎，肩肘炎，心房颤，自从练太极拳以后这些病都好了。以前那些练太极拳的高手，年龄都七八十岁的老人，面露童颜，耳聪眼亮，走路象年轻人一样轻快。

现在公园里的练太极拳，衣服穿的好看，没有什么基本功，可以强身健体，不可能有实战能力。太极拳讲究的腿脚在运动中，足心涵空，曲腿蹚泥。出拳，讲究的是，滚钻争裹，奇正相争。这是太极拳的要令，打太极拳差那么点，看就不象那么会事，比喻说，打拳时，讲究的是，松肩沉肘，实腹敞胸。你没松肩沉肘，没实腹敞胸，打出来的拳就没劲，觉软绵绵绵的。

总的来说，打太极拳停好，能不能实战不说，强身健体是没有问题的。

太极会不会成为一门很好的辅助武术

问题问得真好！高！

我个人认为！太极适合任何人，任何职业！都可以练习！拳击手练太极，我想可能是更多的是出于修心！至于把太极当瑜伽练习，我想可能是不必担心！因为太极不追求柔韧性！中华武术博大精深！真心的希望武术瑰宝能够继续发扬光大，千万不能像京剧一样，慢慢的淡出人们的视线！甚至被冷落！被忽视！谢谢您的关注！加油！

关于专家建议打太极拳吗和练太极拳到底好不好你对太极拳知道多少的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。